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初秋锻炼应遵循四原则

金秋送爽，正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议，入
2018-12-09 19:24类目：养生之道

置顶养生之始在于春 立春“五要五不要”原则

立春，农历二十四节气中的第一个节气。一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？立春养生五
2018-12-09 19:09类目：养生之道

冬季宜多喝粥汤 4个饮食原则对抗寒冬

2016年的冬天比往年是否要来得早一些、突然一些。按常规，深秋初冬，应该是秋高气爽的好时节，可今年不知怎么的，温度骤降，气温
2018-12-09 18:59类目：养生之道

处暑饮食三原则

□ 符陆帅 浙江中医药大学　　饮食清洁 不宜偏嗜　　处暑是夏秋转换的时机，暑气仍有余威，食物易于变质。俗话说 病从口人，进食
2018-12-09 18:51类目：养生之道

糖尿病人冬季饮食五大原则

寒冬时节糖尿病患者应及时注射流感，以避免感冒，从而导致糖尿病病情加重的祸根。除了做好预防外糖尿病患者冬季饮食也要引起重视
2018-12-09 15:23类目：养生之道

健康晚餐三个原则

　　1、简单、定量为主 　　相比早餐和午餐，晚餐更应该吃得简单些，一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可。
2018-12-09 15:17类目：养生之道

节后保胃三原则：粗绿少 盲目清肠致肠胃病

最近节日扎堆，节假日过得比上班还累，觉得又累又乏？肠胃比你还要累！整个假期，我们的胃肠道反反复复地进行着高脂肪、高蛋白食
2018-12-09 15:01类目：养生之道

少盐少糖少油少烟酒 高血压10大饮食原则

高血压患者的饮食原则都有哪些，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在
2018-12-09 14:51类目：养生之道

养生晚餐4原则 吃出健康

有句老话说到：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说晚餐吃根草，可是并不代表
2018-12-09 14:32类目：养生之道

吃蔬果抗肿瘤遵循“彩虹原则”

　医学指导/广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任林丽珠教授 　　文/陈壮忠 　　“‘五行蔬菜汤’我们能喝么？”、“我们能不
2018-12-09 13:49类目：养生之道

以冷制热不符养生原则

随着天气日渐炎热，不少人的火气随着气温往上蹿，表现为心烦、气躁、失眠、口舌生疮、喉咙肿痛等。因此，消暑降温成了夏季养生最
2018-12-09 11:39类目：养生之道

得了乳腺癌春天吃啥好 谨遵5条饮食原则

　　研究显示，春季是乳癌发病率较高的季节，德国一项最新研究报告显示，女性春季乳癌发病率较其他季节高出28.97%。乳腺癌患者的
2018-12-09 11:34类目：养生之道

糖尿病患者的饮食制定原则

　　糖尿病患者的饮食定制对糖尿病患者的保健与治疗都至关重要，在治疗期间一定要合理搭配饮食。今天就给大家详细介绍一下糖尿病
2018-12-09 11:25类目：养生之道

女性经期九大饮食原则

　　经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此除了生活正常、养成运动习惯外，要依不同体质、状况
2018-12-09 11:11类目：养生之道

初夏健康指南：小满节气遵循的养生三原则

　　小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备,要注意哪些问
2018-12-09 11:07类目：养生之道

健康“营”夏：春夏交替健康饮食9大原则

　　“立夏”后正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，正是人们身体调养的最佳时节，但也是人们食欲大开，容易暴饮暴食、饮食不
2018-12-09 10:57类目：养生之道

两性养生：男人助“性”有四个必须原则

　　食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强
2018-12-09 10:56类目：养生之道

初夏健康指南：脑瘫患儿家庭饮食注意原则有哪些？

　　脑瘫患儿除了在医院治疗外，注意家庭饮食也是很关键的，如果我们家长真正能做到以下几点关于家庭饮食的做法，那么患者康复的
2018-12-09 10:46类目：养生之道

春夏健康指南：牢记春节健康饮食14原则

　　牢记春节健康饮食原则 　　1、是清淡少油腻，搭配要合理。 　　过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的
2018-12-09 10:37类目：养生之道

女人养生：呵护乳房 把握好4项原则

　　乳房是女人的象征性部位，是女人的骄傲，但是如果没有护理好，就有可能是造成悲剧的源泉。专家指出，乳腺疾病的多发让女性不
2018-12-09 10:34类目：养生之道

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