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健康指南：缓解“春困”的饮食原则

一、摄取足够的蛋白质 　　蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和
2018-12-08 20:13类目：养生之道

健康指南：看“彩虹原则”吃杂菜 两款素菜汤羹

　　看“彩虹原则”吃杂菜 　　健康饮食是近年来人们非常关注的热点，少吃油、盐、糖，多吃粗粮多吃菜，是许多人知道的饮食法则
2018-12-08 18:16类目：养生之道

健康指南：中医养生健康饮食应遵照6A原则

　　中医养生的饮食6A原则：食要早(zao)、食要少(shao)、食要暖(nuan)、食要缓(huan)、食要淡(dan)、食要软(ruan)。 　　食要早
2018-12-08 18:16类目：养生之道

冬季养生锦囊：女人在月经时期的饮食原则

　　妇女的月经，本是正常的生理现象，但是如果饮食不当，往往会影响月经，使经期紊乱，或成痛经、闭经。由于经期精血的消耗，因
2018-12-08 18:11类目：养生之道

保健避误区饮食有原则 进补要讲究

　　冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律
2018-12-08 17:46类目：养生之道

冬季吃“三黑” 养生必懂三原则

　　小雪容易导致上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此，特别推荐三类黑色食物： 　　黑芝麻红枣粥男补肝
2018-12-08 17:41类目：养生之道

冬季养生以敛阴护阳为原则

　　冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 　　一、要少出大汗 　　冬
2018-12-08 17:35类目：养生之道

初冬养生指南：恢复正常身材的饮食原则

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐
2018-12-08 17:31类目：养生之道

孕早期的饮食“四项基本原则”

　　刚刚有BB的孕妇通常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以准妈妈们在
2018-12-08 17:15类目：养生之道

亲子指南：婴儿期宝宝的护理原则

　　婴儿期宝宝的护理原则 　　儿阶段的宝宝体重和身高的增长速度有所放慢，但肌肉的发育明显增强，手和脚的运动能力有了很大的
2018-12-08 17:07类目：养生之道

初冬养生指南：食出年轻须遵守的六条原则

　　怎样延缓衰老?如何才能长寿?近日，抗衰老营养专家雪莉尔?弗尔贝格在美国“预防”网站上提出了六条顶级饮食建议。 　　1.每天
2018-12-08 17:05类目：养生之道

初冬养生指南：妈妈辛苦了 产后饮食4大原则

　　十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。 　　现在的问题是：究
2018-12-08 17:04类目：养生之道

癌症患者食疗 的“三原则”

　　生命的维持，必须依赖食物中的各种营养素。癌症患者最主要的问题是营养障碍，改善病人的营养是抗癌治疗中最重要的措施。合理
2018-12-08 16:57类目：养生之道

健康指南：预防高血压谨记原则“五味不过”

　　中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。 　　广东人
2018-12-08 16:51类目：养生之道

如何选购豆制品 选择豆制品有五原则

　　●正规包装，标注生产企业、产品标准和QS标志是必须的，只有正规厂家的东西才能让人放心，此外，豆制品配料表中，还要说明使
2018-12-08 16:51类目：养生之道

5大饮食原则，让你吃出性感美腿

　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物 　　要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引
2018-12-08 16:16类目：养生之道

健康指南：孕期三阶段维生素补充原则

　　怀孕期间的营养均衡关系着下一代的健康！孕期孕妈咪该补充维生素吗？如何补充维生素才是安全、不过量的？透过此文章，让孕妈
2018-12-08 16:04类目：养生之道

健康指南：健康的饮食应该遵照6A原则

　　中医养生中有一个饮食的6A原则：食要早(zao)、食要少(shao)、食要暖(nuan)、食要缓(huan)、食要淡(dan)、食要软(ruan)。 　
2018-12-08 16:00类目：养生之道

健康指南：健康美食巧搭配 4大原则掌握好

　　怎样搭配食物才能让一日三餐既营养又美味呢？据专家介绍，如果做到了以下四个搭配原则，就可以轻轻松松地享受营养美食。 　
2018-12-08 15:58类目：养生之道

健康指南：秋冬营养早餐的五大原则

　　 天渐渐凉了，时光从仲秋向初冬迈进。光照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。随着年终的临近，工作繁忙程度也会上
2018-12-08 15:55类目：养生之道

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