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小动作相关的搜索结果

找到223条

最快的减肥瘦身方法 只要几个小动作就可完成

养生之道网导读：每个女性都想让自己有着魔鬼般的身材，能够让自己展露风情，当然像这样魔鬼般的身材并不是人人都有的，所以就要
2019-06-30 09:34类目：减肥方法

美腿小动作图解大全

养生导读：据调查显示，男人关注女人的第一个部位就是腿部，女人腿部的长度和曲线在很大程度上影响她的魅力得分值。那么女人如何
2019-06-30 09:11类目：减肥方法

拯救OL身材的简单瑜伽小动作

养生之道网导读：越来越多的人热爱瑜伽这项健身运动了，很多人下班没事做了再也不是去泡吧了。在家铺张瑜伽垫就开始练习瑜伽了。
2019-06-29 19:09类目：瑜伽运动

瑜伽小动作 身段更柔美

为大家推荐一组瑜伽，只需要借助一个书本和一根绳子还有一张椅子就能在家轻轻松松完成。只需15-20分钟就能练出柔美的身段。大家
2019-06-29 18:38类目：瑜伽运动

3个小动作瑜伽 增强性感

瑜伽起源古老的瑜伽是印度智者在探索生命科学中得到的结晶。在《瑜伽经》成型之前它就已经有记载，在历史的演变过程中分为几个派
2019-06-29 10:38类目：瑜伽运动

每天必做 小动作让你越来越瘦

猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼；增加脊椎灵活性；缓解背部疼痛和疲劳
2019-06-29 10:28类目：瑜伽运动

3个健身小动作 练就魅力锁骨

养生之道网导读：拥有性感的锁骨是女人美丽的标志之一，你的锁骨漂亮吗?你知道如何练就漂亮的锁骨吗?小编教你三招健身小动作，帮
2019-06-28 15:56类目：体育健身

清晨小动作 轻松拥有完美身材

养生之道网导读：一个好身材是每个健身爱好者的都想拥有的，然而并不是所有健身者都能实现这个愿望。今天小编教大家如何做清晨健
2019-06-28 15:45类目：体育健身

小动作 让健身化被动为主动

有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体赶下
2019-06-28 15:28类目：体育健身

八个小动作 无病一身轻松

上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。不要再慌称自己没有时间健身
2019-06-27 22:36类目：体育健身

小动作饭后做让你越来越苗条

饭后很多的女性都习惯坐着，特别是办公室女性，一吃完午饭，就开始了忙碌的工作，很少有时间能够站起来活动活动。可是一个恼人的
2019-06-27 22:21类目：体育健身

6个厨房小动作让你轻松健身

踮脚尖这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样
2019-06-27 22:00类目：体育健身

白领学会18个小动作赶走大脑疲劳

养生导读：白领一族每天工作8小时，在这期间大脑每时每刻都在运行，但大脑劳累过度，容易出现头昏脑涨的症状。白领如何赶走大脑
2019-06-27 14:21类目：白领养生

上班前13个小动作帮助白领瘦身

养生导读：白领总是以工作忙没时间运动作为她们长胖的借口，真的是没时间吗？早上运动是减肥最佳时机，其实白领只需要合理利用上
2019-06-27 14:21类目：白领养生

忙里偷闲小动作助白领上班不累

养生之道网导读：白领们在办公室一坐就是八小时甚至是十几个小时，一天下来难免不会觉得身体酸痛，那么，你可以尝试办公室保健方
2019-06-26 23:10类目：白领养生

简单小动作边上班边健身

健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的
2019-06-26 22:34类目：白领养生

瘦腰丰胸小动作 办公室里天天练

现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽
2019-06-26 22:22类目：司机养生

工作中有益健康的小动作

1.梳头 微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，3至9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。 2.摩面 揉太阳穴，轻刮眼眶
2019-06-26 14:09类目：白领养生

坐班族保养身体的“小动作”

梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，
2019-06-26 13:48类目：白领养生

小动作助上班族养生保健

许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力
2019-06-26 13:34类目：白领养生

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