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小动作相关的搜索结果

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置顶10个小动作助你降糖保健康

　　适当的运动对缓解糖尿病的病情是很有帮助的，但糖尿病患者做什么运动有益健康呢?小编介绍了10个适合糖友的练习动作。虽然都
2019-02-24 16:35类目：健身运动

置顶腰背锻炼养生小动作让您享受健康

　　在我们周围有很多人都患有腰部疾病，他们或多或少都会出现一些腰酸背疼的现象，很多人出现这种症状后，是不把它放在心上，但
2019-02-24 16:10类目：健身运动

置顶中医教你四个小动作缓解空调病

　　不少白领整日呆在空调环境中，出门也是坐汽车，很少出汗。这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机
2019-02-24 16:08类目：健身运动

置顶一些小动作帮你辅助治疗肩周炎

　　患有肩周炎的人起初只是肩部的轻微疼痛，肩周炎属于慢性发作，随着时间的推移，病情会逐渐加重，肩部会出现剧烈疼痛，犹如刀
2019-02-24 16:06类目：健身运动

置顶五个小动作帮你快速解除春天犯困

　　1.闭目转眼球　　先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。　　2.
2019-02-24 16:03类目：健身运动

置顶保健小动作 帮你打发等待时间

　　我们常说，做人要守时，讲信用。但是，日常生活中，经常会发生这样的事情，明明已经和别人约好了，对方却因为各种原因没有按
2019-02-24 15:31类目：健身运动

置顶哪些小动作可以健身强体保护心脏

　　按按耳门防耳鸣　　耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手
2019-02-24 15:28类目：健身运动

置顶几个小动作 可以让你工作不疲惫

　　一些上班族，有时候一坐就是几个小时。坐得久了难免会出现周身不适或精神不佳，加上平时的工作繁重造成的情绪不好，这个时候
2019-02-24 15:27类目：健身运动

置顶日常小动作却有特别健身功效

　　　困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些
2019-02-24 15:25类目：健身运动

置顶五个小动作轻松恢复纤瘦玉臂

　　总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊
2019-02-24 15:25类目：健身运动

置顶常做这七个小动作还你健康身体

　　社会的快速发展，也给人们带来了高节奏的生活方式。现在的年轻人每天忙着工作，奔走在公司和公寓之间，真正属于自己的私人时
2019-02-24 15:23类目：健身运动

置顶脑力劳动者的十大健身小动作

　　脑力劳动者由于伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力劳动者该怎么健身呢?　　1.梳头用手指代替梳子
2019-02-24 15:17类目：健身运动

置顶健身小动作 打发约会中的等待时间

　　站着可做的运动　　1.头绕环　　头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发
2019-02-24 14:44类目：健身运动

置顶护颈椎之两个小动作

　　颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，长时间低头看书、坐办公室人员长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活
2019-02-24 14:33类目：健身运动

置顶女性冬季保健 从清晨小动作开始

　　其实在很多人眼里，保健虽然重要，但是往往会在心里觉的这是件很麻烦的事情，因为感觉需要花费大量的时间和精力在上面，其实
2019-02-24 14:32类目：健身运动

置顶常做5个小动作 轻松摆脱亚健康

　　现代白领经常坐在电脑前工作八小时，加班更不是少见的事。大家都可能感知到长期坐着的身体的变化，却难以有效地改变这一现状
2019-02-24 14:24类目：健身运动

置顶四个日常增寿小动作

　　1.如厕时进行叩齿运动。　　叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进
2019-02-24 14:23类目：健身运动

置顶几个小动作助你远离鼠标手

　　鼠标手通俗而狭义的讲就是腕管综合症，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致
2019-02-24 14:23类目：健身运动

置顶做家务时的腿臀部小动作

　　居家健身：双脚前后开立，挺胸收腹，后脚脚掌点地，慢慢下蹲，注意前腿膝盖不起超出脚尖，重心在身体中间，然后膝盖慢慢伸直
2019-02-24 14:07类目：健身运动

置顶上班时间简单的健身小动作

　　上班时间忙，没有时间健身。这似乎是所有上班族的苦恼。其实，在我们的上班时间也可以健身，你知道吗?下面就让小编给大家介
2019-02-24 13:46类目：健身运动

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