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喝水养生美容 夏季正确喝水该喝多少水

　　一直在提倡喝水，水喝水健康养生，喝水美容养颜。但是，一定要坚持正确饮水才能见效。那么，喝水到底有哪些好处？如何正确喝
2018-12-09 18:52类目：养生之道

晚饭后如何正确散步

晚饭后如何正确散步　　俗语说得好饭后百步走，活到九十九。饭后散步，腹部肌肉随之运动，相当于对胃肠进行按摩，对改善消化不良
2018-12-09 18:51类目：养生之道

小寒：保护阳气 正确“进补”

小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气，在每年的1月5日或6日。　　小寒的意思是天气已经很冷，所以民间有句谚语：小寒大寒，
2018-12-09 18:45类目：养生之道

误饮酸奶或失眠 俄媒解析奶制品正确食用方法

【环球网综合报道】酸奶等食物酸甜可口且营养丰富，是多数人喜爱的食品之一。然而，你真的了解奶制品吗，你有没有因错误食用反而
2018-12-09 18:40类目：养生之道

午睡时间要适度 正确睡觉4个好处

不管是工作还是上学的女性朋友，很多的都开始养成午睡的习惯，这不仅仅是因为起床早工作累需要休息，还因为午睡好处多！正确的午
2018-12-09 15:07类目：养生之道

如何正确防范春节“肠胃病”

每逢佳节倍思亲，一年一度的春节就要到了，人们匆匆忙忙不远千里赶回家里，就为能在春节这个传统节日和家人团聚。在开开心心过大
2018-12-09 14:51类目：养生之道

口腔溃疡不可怕 关键是如何正确预防

口腔溃疡是日常生活中常患的的一种口腔疾病，并且人人都有可能发生口腔溃疡，对口腔溃疡的治疗方法很多，同时也还是要注意预防的
2018-12-09 14:28类目：养生之道

冬季教你如何正确使用暖宝宝！

一波又一波的寒潮袭击京城，可再冷，也阻挡不了时尚美眉们“长外套配紧身裤，黑丝袜配小短裙”的迷人打扮。并非美眉们要风度不要
2018-12-09 13:49类目：养生之道

洗澡也助养生？教你正确洗澡

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它
2018-12-09 11:41类目：养生之道

正确养生睡觉姿势 同样睡觉你确更健康

什么样的睡眠姿势最好呢?古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这
2018-12-09 11:36类目：养生之道

肝硬化患者应注意正确饮食

　　正确的饮食调理，可以帮助肝硬化患者改善肝功能，减缓病情发展，避免诱发并发症。具体营养治疗原则如下： 　　保证足够的热
2018-12-09 11:09类目：养生之道

春夏健康指南：进餐按照正确顺序 乱吃很不好

　　近年来，随着医学界对肠胃疾病研究的不断深入，人们发现进餐顺序很有讲究，否则，可能损害肠胃健康。 　　先吃蔬菜后吃肉 　
2018-12-09 10:39类目：养生之道

五一假期健康指南：教你正确食用抗癌食物

晚春时节气候由温暖逐渐转为炎热，预示着夏季的临近。所以在饮食搭配方面应该遵循着气温的变化，适当的偏向低盐、低脂、低糖、低
2018-12-09 10:25类目：养生之道

健康指南：正确吃蔬菜的方法

日常生活中正确吃蔬菜的方法，主要有以下几点： 　　首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法是，蔬菜瓜果买回后，先在
2018-12-09 10:18类目：养生之道

教你正确喝豆浆 让你喝出健康身体

　　制作豆浆可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀
2018-12-09 10:05类目：养生之道

健康指南：减肥 正确的水果减肥法

　　大篇大篇的减肥方法让很多人迷失在其中，觉得哪种都对，可尝试之下却并不见效、并不可行，也并不适合自己。然而，瘦身还是要
2018-12-09 10:02类目：养生之道

春季健康指南：举哑铃锻炼 讲究慢动作才正确

　　简要内容：力量练习不但可以增加肌肉力量，还能缓解日常工作的疲劳。由于力量练习可以燃烧体内多余脂肪，因此可以改变体型。
2018-12-08 21:56类目：养生之道

精明酸奶族正确选择酸奶

　　很早之前，酸奶的营养价值就被肯定，因而广受欢迎，尤其对减肥人士而言，可谓是“圣品”。酸酸甜甜的味道，浓稠的口感，刺激
2018-12-08 21:50类目：养生之道

健康指南：老年人怎样正确服用蜂蜜?

　　蜂蜜营养又美容，被营养保健专家誉为“健康之友”。许多科学试验和实践证明，只有科学地服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的营养保
2018-12-08 21:45类目：养生之道

正确饮茶可有效防癌

　　茶一直是我国千年来热爱的饮品，并且茶的品种也不断的更新发展，对于茶的保健作用，科学界一直没有停止研究。近年来，有研究
2018-12-08 21:39类目：养生之道

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