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头北脚南让你睡得更香甜

广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律。春夏应
2019-07-08 22:50类目：中药宝库

吃得对就能睡得好

要解决由于工作或学习紧张所造成的睡眠障碍，除了改变生活方式、放松心情、体育锻炼外，适当选择一些有助于安神、睡眠的食品，也
2019-07-08 13:57类目：中药宝库

白领失眠怎么办 学会13招睡得香

养生导读：很多白领处于亚健康状态，失眠就是其中的一个困扰。失眠的危害可不能小觑，那么白领失眠怎么办呢？失眠并不可怕，今天
2019-06-27 14:15类目：司机养生

OL午睡得当可降血压护心脏

很多上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族
2019-06-26 22:52类目：司机养生

5大健康助眠术让白领睡得香

睡不着、睡不稳、睡不够失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间
2019-06-26 22:14类目：白领养生

婴儿睡得晚怎么办

文章目录一、婴儿睡得晚怎么办二、婴儿各阶段的睡眠时间三、婴儿睡眠的特点婴儿睡得晚怎么办1、婴儿睡得晚怎么办宝宝睡的晚首先
2019-06-26 08:20类目：少儿保健

生活中如何能让宝宝睡得香

养生之道网导读：宝宝保持好的睡眠对发育很有帮助的，你知道怎么才能让宝宝睡的香吗？新生宝宝每天大部分时间都在睡觉，所以睡眠
2019-06-25 14:25类目：少儿保健

让宝宝晚上吃了睡得香的美食

养生之道网导读：宝宝吃什么可以晚上睡得更香甜呢？夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的
2019-06-25 14:17类目：少儿保健

能让宝宝睡得香的八种食物

牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有
2019-06-25 14:16类目：少儿保健

小诀窍帮助孕妈妈睡得香

充足的睡眠对准妈妈的健康十分重要，能增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低产后患抑郁症的几率；研究发现，睡眠少于6小时
2019-06-22 11:50类目：孕妇保健

睡得少照样能解乏美颜

多吃抗疲劳美食年轻女性往往因各种原因睡得比较晚，但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，专家提醒经常
2019-06-19 07:42类目：女性保健

睡眠不好 男人要怎样才能睡得好

睡眠对于一个人的健康来说起着举足轻重的作用，良好的睡眠才能保证我们正常的学习和工作，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意
2019-06-16 22:00类目：男性保健

男人怎么才能睡得更好？

据香港《明报》5月7日报道，理工大学一项最新调查显示，香港人最缺的营养素，居然是不起眼的膳食纤维。其主要原因是，越来越多的
2019-06-16 20:51类目：男性保健

男人睡得好的秘诀

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客
2019-06-16 20:01类目：男性保健

几款包你睡得香药膳

失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床
2019-06-02 19:15类目：养生之道

千谚万语话健康 吃得巧睡得好

养生之道网导读：良好的睡眠能够决定你一天的精神状态。但是好的睡眠并不是人人都能够拥有的。想要改善你自己的睡眠质量吗？吃的
2019-05-31 11:44类目：养生之道

推荐：哪些食物让你睡得更好

养生之道网导读：推荐：哪些食物让你睡得更好，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择
2019-05-31 10:29类目：养生之道

多吃猪蹄让你睡得踏实

养生之道网导读：猪蹄的营养很丰富，每次出门吃饭必点猪蹄来美容。还含有一些矿物质元素。中医认为，猪蹄适宜年老体弱、血虚者食
2019-05-30 21:50类目：养生之道

置顶睡得香就会打鼾吗

　　睡不着是失眠的表现，而总睡不够是睡眠呼吸暂停的表现，这两种是最常见的睡眠障碍，往往相伴相依，使人夜不能寝日不能安，困
2019-02-23 04:38类目：保健养生

置顶醋泡脚睡得香

山村阅读配图　　用醋泡脚睡得香　　睡不着?不妨用醋泡泡脚。醋能改善身体疲劳的状态以及睡眠质量，用醋泡脚不仅能加速人体血液
2019-02-23 04:35类目：保健养生

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