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老年人饮食“十要”准则

　　因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康，

2018-12-09 11:06类目：养生之道

老年人养生：千万当心五种眼部疾病

　　由于老年人各方面的身体机能开始老化，抗疾病的能力也减弱，各种疾病容易找上门。所以对于老年人来说养生防病乃是重中之重。

2018-12-09 10:57类目：养生之道

老年人春游当量力而行

很多老年人现在把春季旅游当做常态，但在出游前一定要储备些科学知识，这样才能既享受到了春游乐趣，还能保证身体不受到伤害。

2018-12-09 10:37类目：养生之道

健康指南：老年人春季疾病的饮食防治

　　祖国医学说："百草回芽，百病发作"，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，

2018-12-09 10:31类目：养生之道

老年人吃零食也是一种进补

吃零食的习惯中，以青少年为多。由于青少年正在发育成长的时期，需要补充多种营养物质。据调查40%左右孩子都爱吃糖果与蛋糕，尤

2018-12-09 10:29类目：养生之道

中老年人别拿便秘不当病

肠道素来有人体“第二大脑”之称，肠道健康是人体生命健康的一个重要指标。恼人的肠道疾病常常困扰中老年人，其中便秘就是肠道健

2018-12-09 10:25类目：养生之道

老年人健身要讲究平衡

无论天气如何，在社区健身器材场地，经常见到老年人将腿抬到很高的杠子上做韧带练习，也能见到老年人在公园里一圈圈地跑。实际上

2018-12-09 10:20类目：养生之道

健康指南：中老年人应常食紫菜和海苔

　　紫菜和海苔营养丰富，是海产品中的美味食品。中老年人常食紫菜和海苔，有益于身体健康。　　其实，紫菜和海苔是同一种食物

2018-12-09 10:13类目：养生之道

老年人一天吃四顿饭最适宜

　　老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果

2018-12-09 10:05类目：养生之道

老年人春季养生正当时

　　老年人的养生是一年四季都不宜断的，但是春天万物生发，是一年养生的好时节，正所谓：一年之计在于春，即此也。那具体如何来

2018-12-08 22:03类目：养生之道

给老年人好胃口

　　人老哪儿先老？对于这个问题，也许十个人会有十个答案，有说头的，有说心的，也有说肾的，老年人是最有发言权的，他们会深有

2018-12-08 21:56类目：养生之道

日常五招保护老年人免疫力

　　在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细

2018-12-08 21:50类目：养生之道

钟南山：养生绝非老年人的专利

在我们的印象中，养生是中老年人的事情，年轻人很少关注，只有当身体出现异常后才会关注养生。但是，事实并非如此，认为养生与年

2018-12-08 21:48类目：养生之道

健康指南：老年人怎样正确服用蜂蜜?

　　蜂蜜营养又美容，被营养保健专家誉为“健康之友”。许多科学试验和实践证明，只有科学地服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的营养保

2018-12-08 21:45类目：养生之道

中老年人养生益寿法

常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。

2018-12-08 21:45类目：养生之道

老年人健康饮食注意11点

　　中老年人健康饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。　　一、数量少一点。老年人每日唾

2018-12-08 21:39类目：养生之道

中老年人按摩5个养生窝可达到抗衰老效果

　　据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”

2018-12-08 21:36类目：养生之道

老年人春天养生遵循“六不”

　　春季从立春之日起，到立夏之日止，自然界阳气升发，万物复苏。此时老人养生要注意保护体内阳气，避免做耗伤阳气的事情。专家

2018-12-08 21:22类目：养生之道

中老年人饮食减肥的原则

　　人进入40岁后，身体各系统器官就开始衰退了，表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各

2018-12-08 21:17类目：养生之道

老年人春季疾病的饮食防治