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健康指南：中老年人静坐默思也能养生

　　年过九旬的祖母，依然眼不花耳不聋腰不驼，整天神采奕奕，笑声爽朗，半点也看不到老年人的老态龙钟。无论是买菜、做饭，还是
2018-12-08 17:01类目：养生之道

健康指南：老年人秋季保健方略

秋季是老年人疾病多发季节，此时昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病。而时序到了晚秋时节，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，
2018-12-08 16:26类目：养生之道

健康指南：老年人骨折恢复期如何合理饮食？

　　老年人发生骨折后除了治疗外，合理的饮食对骨折愈合也是相当重要的。老年人骨折吃什么好呢? 　　骨折初期 　　由于患肢的肿
2018-12-08 16:04类目：养生之道

置顶健康指南：秋季养生 老年人早晚空腹吃苹果一个可预防便秘

　　许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕
2018-12-08 15:51类目：养生之道

健康指南：秋季养生 老年人常吃蔬菜瓜果可防血管硬化

　　常吃蔬菜瓜果可防血管硬化 　　研究报告指出，暴饮暴食后两小时内出现心脏病的危险机率是一般人的4倍，1小时内发生心脏病的
2018-12-08 15:45类目：养生之道

健康指南：胃口不好与中老年人健康

　　人到中老年,常有这样的体会:食量不如以前,不仅食之无味,而且还常伴疲乏感、虚热、便秘等症。这究竟是怎么回事呢？其实这是脾
2018-12-08 15:32类目：养生之道

老年人喝茶宜淡不宜浓

由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几
2018-12-08 15:29类目：养生之道

老年人慎做颈部运动

老年人锻炼固然是好的，但是在锻炼的时候一定要注意一些细节方面的问题，比如说做颈部运动的时候，要特别小心。 　　动脉硬化是
2018-12-08 15:29类目：养生之道

健康指南：保健养生 老年人饮食10大注意事项

　　老年人饮食 　　１.饭莱要香,老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。 　　２
2018-12-08 15:27类目：养生之道

健康指南：老年人用药要掌握四项原则小病尽量用食疗

　　2009年，国家药品不良反应监测中心共收到药品不良反应病例报告63万余份。其中，老年人出现药物不良反应的发生率是年轻人的2
2018-12-08 15:24类目：养生之道

健康指南：老年人吃素有利长寿? 误区!

　　目前，我国约有60岁以上老年人口1.67亿，至2015年将突破2亿。面对潮水般汹涌的老龄化社会，老年人营养健康成为一大公共卫生
2018-12-08 15:23类目：养生之道

健康指南：老年人秋季养生有讲究 需防秋燥引旧疾

　　10月1日是国庆节，预备着利用7天长假好好放松一下的人们也许不清楚，10月1日也是国际老年人日。在这个“夕阳别样红”的节日
2018-12-08 15:17类目：养生之道

健康指南：65岁以上老年人饮食五大原则

　　银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食
2018-12-08 14:53类目：养生之道

健康指南：让老年人心情快乐的措施

　　让老年人心情快乐的措施?心情是指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。一般而言，心情会受到外在环境和因
2018-12-08 14:38类目：养生之道

多种保健方法让老年人腿脚保持健康

甩腿 　　一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直。两条腿轮换甩
2018-12-08 14:29类目：养生之道

老年人吃豆豉可预防冠心病

豆豉含有大量的蛋白质、脂肪及微量元素。豆豉中钴和钼的含量丰富，钴有预防冠心病的作用，而钼有抗癌作用。 　　豆豉为黄豆蒸熟
2018-12-08 14:29类目：养生之道

老年人跳舞会出现运动性猝死

跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老
2018-12-08 14:29类目：养生之道

中老年人常吃紫菜海苔保健康

紫菜和海苔营养丰富，是海产品中的美味佳品。中老年人常食紫菜和海苔有益于身体健康。 　　紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的
2018-12-08 14:28类目：养生之道

中老年人多吃玉米助可防眼病

美国“今日医学”网站近日报道称，人老后可能出现的各种眼病，其实可以通过改善饮食予以避免。 　　美国塔夫斯大学营养和视力研
2018-12-08 14:25类目：养生之道

健康养生：“五度”饮食养生法帮老年人健康膳食

　　老年人消化能力下降，应选择易于消化吸收的食物，并注意烹调方法，尽量少吃油煎炸的食物。 　　速度：老年人由于咀嚼和胃肠
2018-12-08 14:23类目：养生之道

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