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专家揭7种增强免疫力营养素

在和疾病斗争的过程中，人体的免疫力发挥着至关重要的作用。合理营养可以改善人体免疫状况。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，

2018-12-09 14:46类目：养生之道

中国营养学会最新研究成果三大营养素掌管健康

每个人都希望少得病、不得病。卫生部2012年的数据显示，我国确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人。可以说，慢性病正成为挡在健康面

2018-12-09 14:05类目：养生之道

置顶老年人最容易缺少的营养素

　　老年人由于基础代谢率降低，身体各机体逐步衰退。尤其是七十岁以上老人更为明显。咀嚼、消化、吸收机能减退，味觉减退、，胃

2018-12-09 11:35类目：养生之道

孕前调养营养充电必补3大营养素

　　父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子；妻子有良好的营养状况，才能提供一

2018-12-09 11:21类目：养生之道

白领的心理养生营养素：乐观宽容

　　当我们在身体养生的道路上走到了极限之后，是否已经开始准备走心理养生的道路了呢?别以为只有身体需要正常保养，我们的心灵

2018-12-09 11:19类目：养生之道

初夏健康攻略：缺营养素身体有信号

　　虚弱、易致皮损，维生素B6缺乏。维生素B6参与人体正常代谢，缺乏它会出现虚弱贫血症状，以及皮肤干燥粗糙，眼、鼻、口周围发

2018-12-09 10:58类目：养生之道

初夏健康指南：九大营养素打造强健美男

　　“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。而

2018-12-09 10:53类目：养生之道

初夏健康攻略：现代营养学讲究营养素的互补

　　像这样的例子在我们的生活中比比皆是，也是从营养互补的角度来考虑的，最典型的就是豆类。豆类是蛋白质含量丰富的食物，但不

2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：身体告诉你或缺哪种营养素

　　众所周知，营养素是维系人体健康的重要物质，如果人体中缺乏某种营养素，相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化

2018-12-09 10:49类目：养生之道

夏季养生指南：蔬菜中含有的多种营养素

　　蔬菜的种类很多，含有人体所需的多种营养素，在人们的膳食构成中占有重要地位。蔬菜的主要作用包括：　　(1)富含维生素，增

2018-12-09 10:03类目：养生之道

盘点男人最缺的四种营养素

　　最近一项调查指出，除常规缺钾外，另有77%的男性缺乏镁、维生素D和B12。美国MSNBC网站给出了补充这些营养素的妙招。　　维

2018-12-08 21:10类目：养生之道

健康指南：果蔬颜色标志不同营养素

　　营养学家们建议人们要尽可能多吃五颜六色的食物，这样才能更好地预防疾病，保持健康。水果蔬菜明亮的色彩，也标志着其所含的

2018-12-08 21:06类目：养生之道

健康指南：身体所需的三大营养素

一、蛋白质的功效　　蛋白质对于人体的功效在于制造肉、血、增加皮肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等，但是如果饮食当中只摄取蛋白

2018-12-08 21:03类目：养生之道

健康指南：补营养素三代人大不同

　　就像买衣服得量体裁衣一样，在给家人选择营养补充剂时，也得考虑不同家庭成员间的区别。“你和你的爱人，你的孩子，你的父母

2018-12-08 21:02类目：养生之道

饭前吃水果有利于营养素吸收

饭前吃水果有利于营养素吸收　　水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需

2018-12-08 21:01类目：养生之道

冬季养生锦囊：营养素食呵护女性一生健康

　　“吃什么补什么”，但营养过剩已经成为大部分人不争的事实。但女性养生食物是什么呢?我们都不知道大脑、心脏、肺、头发等都

2018-12-08 20:46类目：养生之道

冬季养生锦囊：8种营养素宝宝大脑最需要

　　我们不仅要养育一个健康的孩子，更重要的是要养育一个聪明的孩子，一个有用的孩子。所以特别介绍几种对大脑的健全发展起重要

2018-12-08 20:43类目：养生之道

冬季养生锦囊：宝宝锻炼后营养素如何更好的补充

　　孩子锻炼后怎样增加营养？只有合理安排膳食，才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养，也才能确保体育锻炼的效果。

2018-12-08 20:39类目：养生之道

健康指南：如何防止蔬菜在焯水时营养素流失

　　简要内容：焯水后的蔬菜温度比较高，它在离水后与空气中的氧气接触而产生热氧作用，这是营养素流失的继续。所以，焯水后的蔬

2018-12-08 20:36类目：养生之道

健康指南：果蔬颜色标志不同营养素红蓝紫色食物护心健脑