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一次多组法练深蹲最适宜

高强度健美训练时，宜采用举重练法，即一次多组法。因为肩负杠铃垂直深蹲所需肺活量极大，多次数练习心肺难以胜任，训练中大腿尚

2019-06-27 22:20类目：体育健身

适宜上班族美女的早餐建议

养生导读：女性都希望自己能拥有黄金比例身材，身体稍微过了点，都会想方设法去减肥，特别是上班族女性，若想永葆青春活力，就必

2019-06-27 14:08类目：白领养生

电脑族哪些运动最适宜

健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，

2019-06-26 14:01类目：白领养生

儿童适宜穿牛筋底鞋选鞋留心

儿童穿鞋不当，直接影响儿童骨骼发育。因此，家长给孩子选鞋时要多留心，平时要多观察孩子足部的变化，以避免孩子足部发生问题。

2019-06-25 14:01类目：少儿保健

宝宝入冬适宜食用的营养食品

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分

2019-06-25 12:54类目：少儿保健

孕妇夏天适宜吃的水果

养生导读：夏季各种新鲜水果开始大量上市，专家指出，对一般健康孕妇而言，除了过敏外，没有哪一种水果是绝对禁忌的，但水果的属

2019-06-22 12:53类目：孕妇保健

孕妇也适宜一些运动

养生导读：准妈妈可以做什么运动呢？有些妈妈担心运动过大，但是有些妈妈总是担心自己运动量太小，下面有一些适合孕妇做的运动，

2019-06-22 12:43类目：孕妇保健

适宜上班族孕妈咪的科学运动方案

孕期适度的运动不仅可以改善许多孕期不适的现象，也能松弛紧绷的肌肉且减轻疲劳，能帮助孕妈咪控制孕期体重。除了有助于孕妈咪在

2019-06-21 17:19类目：孕妇保健

一周洗发几次才适宜

一头飘逸亮丽的头发，首先应该是清洁整齐、没有污垢、没有头屑的，所以清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步。那么一周

2019-06-19 07:42类目：女性保健

【产后新妈避孕技巧】适宜产后新妈的避孕措施

养生之道网导读：产后新妈避孕技巧是新妈妈们必须了解的，那么，产后新妈避孕技巧有哪些呢？请看小编为你介绍：我们都知道一些避

2019-06-15 11:22类目：避孕知识

青春期少女乳房多大适宜戴乳罩

胸衣是友，束胸是敌乳房发育的姑娘常常感到难为情，就如小红姑娘似的，夏天不敢穿比较凉快的衣服，因为胸部比较高，当别人看她时

2019-06-11 09:28类目：两性生理

图解：孕期适宜的爱爱体位

养生之道网导读：女性怀孕期间真的不能同房吗?很多小夫妻都有这样的担忧，女人要怀胎十月才能生下宝宝，生完宝宝以后还要经过修

2019-06-10 22:09类目：两性技巧

安神补脑液的适宜人群

文章目录一、安神补脑液的适合人群1. 安神补脑液适合什么人吃2. 安神补脑液的主要作用二、安神补脑液的不适合人群1. 安神补脑液

2019-06-07 16:45类目：安神补脑

电脑族最适宜喝的健康饮品有哪些？

养生之道网导读：电脑族最适宜喝的健康饮品有哪些？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何

2019-06-07 16:12类目：安神补脑

盗汗人群适宜服当归六黄汤

生活中常有些人，每天必须换一次袜子，因为脚部多汗，而且要经常换鞋；手爱汗出者也不在少数，甚者有人一觉醒来发觉自己全身潮湿

2019-06-02 18:13类目：养生之道

婴儿不适宜吃蜂蜜

[蜂蜜] 中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，是一种营养丰富的滋补品。服用蜂蜜可起到润滑肠道、改善便秘的作

2019-06-02 17:45类目：养生之道

吃火锅时最适宜搭配的食物有哪些？

养生之道网导读：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯

2019-05-31 20:22类目：养生之道

用药须知：适宜用酒送服的三类中药

有些中药适宜用酒送服，因为研究发现，中药的多种成分，如生物碱及其盐类、甙类、鞣质、有机酸、挥发油等皆易溶酒中，如果中药用

2019-05-31 19:37类目：养生之道

药酒固然好并非人人适宜

药酒最适合促进血液循环，改善虚弱体质，补充体力，避免老化，并可提高新陈代谢。所以最适合半健康状态，而且又想增强免疫力的人