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夏季高温天气来临游泳知识大全

导读：在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性

2019-06-28 15:57类目：体育健身

夏季健身不可让心脏太累盲目追求会有很大危险

养生之道网导读：夏季健身不可让心脏太累盲目追求会有很大危险猝死究竟离我们有多远呢?据相关的数据显示，我国每年死于心脏性

2019-06-28 15:55类目：体育健身

夏季减肥动静相结合减脂不是梦

养生之道网导读：夏季减肥你还在一味的节食减肥、或运动减肥吗?错，这样的减肥方式是不科学的。今天小编给大家介绍最新最流行的

2019-06-28 15:52类目：体育健身

夏季健身注意防暑

养生之道网导读：夏季天气炎热，运动爱好者不得不放弃一些室外的运动，可是不运动身体毒素又不能及时排除体外。那么哪些运动适合

2019-06-28 15:50类目：体育健身

夏季健身九个实用贴士不得不看

养生之道网导读：养生是人们在达到物质要求下的一种精神需求，人们都过健身来达到身体强壮，健康养生的目的。但是，你知道夏季如

2019-06-28 15:50类目：体育健身

夏季晨练注意事项

文章目录一、夏季晨练注意事项二、夏季晨练适合哪些项目三、夏季晨练有什么好处夏季晨练注意事项1、夏季晨练要控制运动强度夏季

2019-06-28 15:35类目：户外活动

夏季健身什么运动合适

夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，在夏季健身要保持低运动量，同时也要劳逸结合。健身运动能提高散热能力，使机体有更强的调节体

2019-06-28 15:31类目：体育健身

夏季运动常见的五个健身误区

天气炎热让人们大多不爱活动，但事实上，夏季其实是一个健身的好季节。只要在运动中学会趋利避害，保护自己，你完全可以把握夏天

2019-06-28 15:26类目：体育健身

夏季养心常做3种运动

早起花间走夏季要避免大汗淋漓，以免汗液过多流失导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。但是，不运动也不利于心脏健康。怎么办

2019-06-28 15:21类目：体育健身

夏季有氧运动减肥

不少爱美人士除了在日常饮食上控制外，还会注意日常的运动。越来越多的人喜欢有氧运动，加快身体的新陈代谢，排除毒素。最简单常

2019-06-28 15:17类目：体育健身

正确跑步法夏季跑出纤细小腿

很多女性朋友总是讨厌跑步，觉得费力对瘦身又起不到效果，还会让小腿变粗，甚至不规律跑步的话，肥胖反而会卷土重来。跑步是消

2019-06-28 15:12类目：体育健身

夏季九种时尚快速的减肥运动

夏天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要

2019-06-28 15:12类目：体育健身

夏季运动减肥方法

没有人会否认，运动减肥是最科学的减肥方法，但是，需要长时间的运动来燃烧掉脂肪，让喝多人难以坚持。随着减肥热度的上升，单一

2019-06-28 15:05类目：体育健身

夏季户外工作防暑办法

文章目录一、夏季户外工作防暑办法1. 户外工作者要做好防护措施避免晒伤2. 户外工作者要及时补水避免因流汗过多3. 户外工作者要

2019-06-28 14:47类目：户外活动

夏季健身8个症状为您敲响健康警钟

正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。而在健身活动中，当发现有异常感觉时，应

2019-06-28 14:45类目：体育健身

男人夏季健身大误区

误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果

2019-06-28 14:44类目：体育健身

夏季户外如何防晒

文章目录一、夏季户外如何防晒二、夏季防晒小妙招三、夏季防晒误区夏季户外如何防晒1、炎热的夏天不宜长时间做日光浴,野外活动要

2019-06-28 13:41类目：户外活动

夏季户外露营经验分享

养生之道网导读：夏季户外露营要注意什么？夏季的夜晚格外清凉浪漫，露营是无数户外爱好者的最爱，那么夏季户外露营要注意什么，

2019-06-28 13:30类目：户外活动

夏季户外野游应急措施

养生之道网导读：夏季不少人喜欢户外活动，但雷雨天气、毒蛇虫蚁都是夏季户外活动常见的意外，了解一些夏季户外野游应急措施可以