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美研究赞太极拳完美无缺

美国国家健康研究所日前进行的一项研究显示，中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病
2019-06-29 16:44类目：中华武术

太极拳姿势与关节损伤

太极拳的健身作用人人皆知，但在练习太极拳的人群中，却出现了程度不同的关节损伤。有人对某地坚持练太极拳者做过一次抽样调查，
2019-06-29 16:44类目：中华武术

太极拳是最好的化妆品

年轻人为青春痘而焦躁、中年人为出现皱纹而发愁，用什么样的化妆品能使皮肤更显年轻？北京广安门医院皮肤科医生宋坪认为，太极拳
2019-06-29 16:44类目：中华武术

练太极拳可以长寿心得体会

1978年11月16日，邓小平同志亲笔题写了太极拳好的条幅，饱含着他老人家对太极拳深刻的理解，体现了一代伟人对武术的厚爱和关怀。
2019-06-29 16:44类目：中华武术

太极拳的习练方法

神意太极需要人的悟性，否则会有很多疑惑不理解，而一旦你悟到了，会发现神意太极是最简单易学的太极功法，而且还是强身健体、祛
2019-06-29 16:43类目：中华武术

常练太极拳可缓解关节疼

据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了一研究结果。研究报告说：太极运动神形合一，有助
2019-06-29 16:43类目：中华武术

最简单的太极松腰方法

笔者了解的太极松腰法至少有7种。本文主要介绍3种。 ■第一种松腰法：上下蹲起■上下蹲起法(亦称面壁蹲墙法)是太极拳松透形体的
2019-06-29 16:43类目：中华武术

太极拳健身—亚健康的克星

处在亚健康状态的人群有同样的特点：说是没病，却总有疲劳、失眠、情绪不稳定等种种不适；就是有病，常规化验却又说不出个所以然
2019-06-29 16:42类目：中华武术

太极拳运动有益身心

生命在于运动。运动能促进心脏和呼吸功能，增加肌肉强度和骨质密度，提高反应灵敏度，减少抑郁感，从而增强体质。因此有不少人认
2019-06-29 16:42类目：中华武术

太极拳由内到外调理你的身体

姚明加盟NBA后，NBA为其设计的官方形象广告都是打太极拳；大美女林嘉欣更是推崇太极的健身作用，在一次慈善活动中她表示练太极对
2019-06-29 16:42类目：中华武术

太极松腰 最简单的方法

在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一点来阐述的：腰为一身之主宰
2019-06-29 16:42类目：中华武术

太极健身 强身健体

随着现代人生活节奏越来越快，对自身的要求也在逐渐提高，压力自然会更上一层楼，越来越多的都市白领处于亚健康状态。据了解，目
2019-06-29 16:42类目：中华武术

太极拳全攻略

为了让太极拳发挥尽可能大的效益，学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的，然后，再根据自己的实际情况，扎扎实实地锤炼好自
2019-06-29 16:42类目：中华武术

人人都能练太极

太极拳动作平衡缓和，特别适合中老年人及慢性病患者，是中老年人健身运动的最佳选择，风行于国内外。常听到一些中老年朋友反映，
2019-06-29 16:42类目：中华武术

习练太极益身心

中华民族在千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论
2019-06-29 16:42类目：中华武术

老年人练太极拳可以防摔跤！

俗话说：吃饭防噎，走路防跌。老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跤的话，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是
2019-06-29 16:41类目：中华武术

太极拳成众多养生术最佳选择 螺旋走劲调整气血

正确地习练太极拳，具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、体呼吸（毛窍呼吸）、丹田呼吸（俗称腹
2019-06-29 16:41类目：中华武术

太极拳有助缓解关节疼

美国研究人员的最新研究结果表明，中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。据路透社报道，波士顿塔夫茨
2019-06-29 16:41类目：中华武术

太极拳养生要领

太极拳是中国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑。太极拳可养
2019-06-29 16:41类目：中华武术

练习太极拳有助于缓解紧张性头痛

根据美国加利福尼亚学洛杉矶分校日公布的项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机
2019-06-29 16:41类目：中华武术

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