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女白领必学的潮女太极拳

注意了！太极特殊的动作组成，它包括各组肌肉、关节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横膈肌的运动。因此它能加强血液及淋
2019-06-29 17:00类目：中华武术

太极拳抗衰老功效的分析

随着全民健身运动的蓬勃发展，以及全民健身计划的颁布太极拳运动的开展更为广泛。延缓衰老的提高生活质量一直是人们不懈追求的目
2019-06-29 16:57类目：中华武术

太极养生八法

以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚持练习，会产生奇效，不但有助于成就武功，且可益寿延年。武林人天天习武练功
2019-06-29 16:56类目：中华武术

老人练太极拳可防摔跌

俗话说：吃饭防噎，走路防跌。老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为
2019-06-29 16:56类目：中华武术

大师教我练养生太极拳 使我的血糖正常了

众所周知，糖尿病患者确诊的标准，就是血糖生化指标偏高，有的超过正常值（3.61～6.11摩尔）的一倍甚至几倍，（笔者本身最高值已
2019-06-29 16:56类目：中华武术

中医教你怎么健身 太极拳首当其冲

太极出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的太极图，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两
2019-06-29 16:56类目：中华武术

练太极可减轻紧张性头痛

根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体多个方
2019-06-29 16:55类目：中华武术

练太极拳可改善神经系统

神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件反射和非条件反射，以适应于
2019-06-29 16:55类目：中华武术

太极拳保护中老年人的心肺

通过对中老年人太极拳练拳者心肺功能进行追踪研究，并与年龄、体型相匹配而很少运动的健康人比较，结果发现，太极拳训练对中老年
2019-06-29 16:55类目：中华武术

冬季练太极拳的注意事项

冬季，天气寒冷，阴气盛阳气微，因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但
2019-06-29 16:55类目：中华武术

太极拳对慢支患者有保健作用

1.护理要点①打太极拳时要做到心静，用意全神贯注。②速度要均匀缓慢。③架式不可忽高忽低。④要适当掌握运动量。 2.太极拳医疗
2019-06-29 16:55类目：中华武术

常打太极拳可预防亚健康

亚健康一一在健康状态与疾病状态之外，人体存在一种非健康非患病的中间状态，又称为灰色状态第三状态。这是前苏联科学家布赫教授
2019-06-29 16:54类目：中华武术

简单太极 修身养性

太极减肥操是一种有效的减肥运动，那么怎样练呢？我就给大家介绍一种太极减肥操的口诀，希望你能够学会。 一个西瓜圆又圆（双手
2019-06-29 16:54类目：中华武术

谈太极拳的腰裆劲

众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的关键。所以拳
2019-06-29 16:54类目：中华武术

练太极拳怎样做到周身放松

歌谣曰：松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演
2019-06-29 16:54类目：中华武术

太极拳健身运动

太极拳哲理博大精深，是祖国传统的健身瑰宝，具有独特的修身、健身、防身理论和效果，受到广大群众喜爱，并以其特有的魅力，不断
2019-06-29 16:54类目：中华武术

太极 人与天合养生的最高境界

人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着回归自然、崇尚绿色热潮的兴起，中医养生
2019-06-29 16:53类目：中华武术

调整身心 请太极慢功帮忙

提起太极，大家都会浮现一幅画面：行云流水的动作、舒缓的节奏太极作为中华武术的精华，其历史可谓源远流长。它动作极慢，每个步
2019-06-29 16:53类目：中华武术

陈照丕太极拳见解

一，太极拳发明的源流陈式太极拳发明于洪武七年，余始祖陈卜公由山西省洪洞县迁至河南省温县陈家沟村，陈沟背负一岭，名为青风岭
2019-06-29 16:53类目：中华武术

练习太极拳的“五字诀”

静、轻、慢、切、恒五个方面的要求，是相互制约、相辅相成的。在练太极拳时，只能并存，不能偏废。静，思想要高度集中，不能存有
2019-06-29 16:49类目：中华武术

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