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置顶金鸡独立的正确姿势及对身体惊人的好处

　　相信大家平时在看武打片的时候都会看见不少主人公在习武的时候都会摆上一套金鸡独立，其实在我们生活中金鸡独立也是一种非常
2019-03-03 15:45类目：健康之路

置顶拔河比赛怎么拔容易赢的技巧及正确姿势

当参加拔河比赛时要如何才能赢?拔河比赛的正确姿势是怎样的?这是很多参加拔河比赛的人想要知道的。下面就来看看拔河比赛要怎么拔
2019-03-03 14:51类目：健康之路

置顶山地车怎么骑最轻松省力正确姿势及技巧

　　我们都知道骑自行车是一种非常健康的健身减肥方式，如今越来越多的年轻人们都喜欢约上几个好友们一起骑行，那么如何让山地车
2019-03-03 14:45类目：健康之路

置顶倒立怎么练正确姿势及坚持倒立的好处

日常生活中能经常见到有不少人喜欢倒立，尤其是喜欢运动的人，那你知道坚持倒立对我们的身体会有多大的好处呢?倒立要有怎样的正
2019-03-03 13:34类目：健康之路

置顶坚持跑步有什么好处，正确的跑步方法与姿势

　　跑步是我们日常生活中最常见的一种锻炼身体的方式，无论是老人还是年轻人们都喜欢在清晨的时候约上几个好友一起去跑步，那么
2019-03-03 07:46类目：健康之路

置顶蹲马步的好处及标准姿势，健康生活练起来

　　蹲马步是一种常见的健身方式，通常我们在清晨去公园散步的时候都会看见很多老人们都会在广场上练蹲马步，那么蹲马步怎么蹲呢
2019-03-03 07:30类目：健康之路

置顶长期坚持长跑的好处及正确姿势呼吸技巧

现如今经常跑步的人是越来的多，每天早晚都可以见到很多人出来跑步。可你知道坚持长期长跑的好处是什么?长跑的正确呼吸与姿势你
2019-03-02 16:22类目：健康之路

置顶快看看仰卧起坐你做对了吗？仰卧起坐的正确姿势做法

　　仰卧起坐可以说是从小学校就有要求的一项运动，在日常生活中，很多人也会做仰卧起坐来锻炼身体，但是，在自己做仰卧起坐的时
2019-03-02 08:42类目：健康之路

置顶上班族午睡真的很重要！你学会正确的午睡姿势和时间了吗

　　对于上班族来说午睡能让下午上班的时候有精神，不至于一边上班一边犯困。但你知道上班族应该如何睡，该用怎样的午睡姿势睡觉
2019-03-02 08:30类目：健康之路

置顶上班族怎么午睡健康 教你正确的午睡姿势与方式

　　上班族的工作压力大，面对忙碌的工作以及紧张的节奏，不少人都希望可以在中午的时候小睡一会，以缓解工作的疲劳，然而受到环
2019-03-02 07:57类目：健康之路

置顶男人常做俯卧撑有什么好处，俯卧撑正确姿势图示

俯卧撑是大家都比较熟悉的一个运动动作，俯卧撑比较适合男性朋友做，那男人经常做俯卧撑有什么好处?做俯卧撑的正确姿势是怎样的?
2019-03-01 15:42类目：健康之路

置顶每天坚持慢跑的好处及正确的跑步姿势

经常在早上或是晚上可以见到很多人在慢跑，经常慢跑对我们的身体是很好的，但相信很多人都不是很清楚，下面我们就来了解下每天坚
2019-03-01 15:40类目：健康之路

置顶教你投篮怎么投得准的技巧及标准姿势图示

　　篮球是生活中非常普遍的一种健身方式，我们都知道打篮球中最重要的一个过程就是投篮了，但是很多菜鸟们总是无法精准的把篮球
2019-03-01 15:33类目：健康之路

置顶女生骑自行车的好处和坏处 骑自行车的正确姿势

　　现在不少人出行都会骑自行车，骑自行车既环保又能健身，因此不少人通过骑自行车要锻炼自己的身体，释放自己的心情。骑自行车
2019-02-28 15:01类目：健康之路

置顶你知道踢毽子有哪些好处及正确的姿势吗

相信很多8090 后都曾经踢过毽子，踢毽子是一项古老的民间民俗运动。从中国古汉代开始就有了。为什么会流产至今呢？踢毽子运动有
2019-02-28 13:57类目：健康之路

置顶俯卧撑的正确姿势

　　众所周知，俯卧撑是锻炼胸部最主要的简单实效动作之一，那你知道俯卧撑还能锻炼肱三头肌吗?今天就教大家如何利用俯卧撑锻炼
2019-02-24 19:26类目：健身运动

置顶哪种走路姿势防癌最有效

　　这样走路竟是癌症特效药　　1走路防癌功效突出　　走路可看作治疗癌症的特效药!研究的发布者，英国慈善组织漫步者协会和麦克
2019-02-24 18:25类目：健身运动

置顶太极拳有几种姿势

　　推手动作可以说是太极拳最为经典的招式，也是检验太极拳功底的一种重要方式。那么，你是到太极拳有几种姿势吗?下面就一起学
2019-02-24 18:13类目：健身运动

置顶教你骑单车的正确姿势及好处

　　坐要有坐姿，骑自行车也需要正确的骑行姿势来平衡身体，那么，骑单车的正确姿势是什么呢?下面是小编整理的教你骑单车的正确
2019-02-24 17:51类目：健身运动

置顶最科学最健康的跑步姿势与呼吸图解

　　跑步是最常见的晨跑方式，跑步的正确方式和呼吸这些你都了解多少呢，下面带来最科学最健康的跑步姿势与呼吸图解，希望你能喜
2019-02-24 17:51类目：健身运动

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