山村网

让你边看电视边瘦的瑜伽

很多女性都抱怨工作忙，抽不出时间来做运动，今天就教大家三式减肥瑜伽动作，让你一边看电视一边瘦。牛面式1、坐姿预备。2、右

2019-06-29 12:26类目：瑜伽运动

5式瑜伽让你瘦到你尖叫

瑜伽师现在很多人都喜欢练的，因为这样可以保持美好的身材而不显胖，这就是瑜伽的原理。1、双腿并拢站立，双手放在身体两侧。

2019-06-29 12:24类目：瑜伽运动

健身球滚动的瑜伽让你美体又养生

太过静态、单调也许是许多初学者对瑜伽的感觉，其实只要添加一个道具就可以让瑜伽变得动态且充满趣味。瑜伽健身球因为其独特的弹

2019-06-29 12:21类目：瑜伽运动

七日瑜伽瘦身让你涣然一新

短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会，如果感觉好，千万要坚持下去，希望瑜珈让你的生活涣然一新，你由此会成为一个活力超

2019-06-29 12:16类目：瑜伽运动

睡前十分钟瑜伽让你惊喜不断

没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。

2019-06-29 12:13类目：瑜伽运动

健乳瑜伽让你“挺挺”玉立

拥有丰满、坚挺的胸部是每位女性的梦想，通过瑜伽体位法，让你在众人面前也能昂首阔步，当个绝对的挺胸美人。基础篇：屈膝展胸式

2019-06-29 12:12类目：瑜伽运动

这些错误让你患上瑜伽病！

专业人士指出练习瑜伽三大问题一、瑜伽病流行美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个瑜伽医生的外号，这位

2019-06-29 12:12类目：瑜伽运动

7招瘦腿瑜伽让你摆平萝卜腿

腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效

2019-06-29 12:00类目：瑜伽运动

7招瑜伽让你轻松瘦手臂

想要肩膀变得更迷人？想要手臂线条变得更优美？减肥瑜伽可以帮助你！现在的瘦手臂瑜伽可以帮你消减手臂的脂肪，甩掉赘肉，更有助

2019-06-29 12:00类目：瑜伽运动

12招局部减肥瑜伽轻松让你远离肥胖

手臂运动1、手的运动自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开，吸气时握拳。做10次。肩颈尽量放松，注意呼吸

2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

心瑜伽：让你感到心灵平静

塑身减肥的热潮、繁忙浮躁的现代都市生活，让越来越多的人走进健身房练习瑜伽。然而，大部分练习者在注重体位的同时，却忽视了瑜

2019-06-29 11:56类目：瑜伽运动

瑜伽瘦腹让你惊喜多多

仅就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无

2019-06-29 11:43类目：瑜伽运动

舞韵瑜伽课程让你美丽如花

舞韵瑜伽，兰花恬淡素雅养身心春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天

2019-06-29 10:41类目：瑜伽运动

瑜伽帮忙让你不做小腹婆

动作1站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大

2019-06-29 10:36类目：瑜伽运动

10式瑜伽让你夏日轻松瘦身

1、预备动作Mountain POSE（森林式）。2、踮脚尖森林式双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，脚

2019-06-29 10:36类目：瑜伽运动

瘦身瑜伽让你修长苗条

动作解析按顺序做一下动作，每周至少三次。真正的瑜伽健身是没有间隙地从一个动作到另一个动作（也不呼吸），在进行下一个动作之

2019-06-29 10:35类目：瑜伽运动

瑜伽让你的消化系统充分地运动起来

第一式：站立抱膝式做法：1、站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。2、呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸。3、呼

2019-06-29 10:33类目：瑜伽运动

推荐:5招瑜伽,可让你肠胃畅快

为帮助那些忽视了自己的饮食健康，从而给肌体造成损伤和肠胃的损伤。瑜伽教练建议采用愈加的方式辅以治疗。瑜伽教练推荐的以下瑜

2019-06-29 10:32类目：瑜伽运动

瑜伽4招让你的胸部更挺拔

如何让双峰更挺拔呢？四个瑜伽的抻拉动作边可以让你达到要求，看看吧！瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美，能够内