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健康指南：早餐不吃晚餐过盛办公族10大“减寿”饮食习惯

　　忙碌的办公族大部分不太注重自己的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致…… 　　

2018-12-08 20:30类目：养生之道

办公一族九大“减寿”饮食习惯

忙碌的办公族大部分不太注重自已的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致。　　不吃早

2018-12-08 20:29类目：养生之道

健康指南：这些坏习惯最易伤“心”

雾天在户外运动在空气污染严重的雾天进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。　　陪着别人吸烟如果一个人

2018-12-08 20:27类目：养生之道

冬季养生指南：5个习惯助你抗衰老

　　该睡就睡　　许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有

2018-12-08 20:23类目：养生之道

排毒养颜的八大饮食习惯

　　在这个事事追求效率的快节奏社会，太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。热衷于扮靓的你，除了

2018-12-08 20:22类目：养生之道

健康指南：10个饮食习惯降低乳腺癌发病率

　　1.降低食盐摄入，放弃高盐食品　　我国居民膳食营养指南提倡每人每日食盐量少于6克，而实际调查发现平均摄入量在20克以上。

2018-12-08 20:19类目：养生之道

健康指南：吃午餐有秘诀法国人瘦身好习惯

　　当一个典型的法国家庭在餐桌旁团团围坐的时候，他们更多地将注意力放在愉快地享受这一餐上，而不是计算他们摄入了多少卡路里

2018-12-08 20:19类目：养生之道

健康指南：八大粗暴饮食习惯极易变胖子

　　习惯一：不吃早餐　　省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不

2018-12-08 20:13类目：养生之道

冬季养生指南：养生好习惯洗头后立即吹干

　　生活节奏日渐加快，个人形象却不能不注意，于是不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前，但专家提醒，这两个时间不太适

2018-12-08 18:29类目：养生之道

健康指南：转变坏习惯，天天八个“一”

　　１、一杯牛奶。　　２、一个鸡蛋。　　３、１００克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）。　　４、１００克大豆及其制品（豆腐、

2018-12-08 18:23类目：养生之道

健康指南：8条建议抛弃打呼噜的“习惯”

　　专家回答：鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。要消除

2018-12-08 18:20类目：养生之道

冬季养生：让你既健康又长寿的11个饮食习惯

　　生活习惯，特别是饮食习惯对身体起着至关重要的作用，小编推荐冬季养生的11个好习惯，让你既健康又长寿。看看你已经养成了几

2018-12-08 18:19类目：养生之道

健康指南：你有错误的喝奶习惯吗？

　　牛奶的营养价值很高，曾被誉为“完美食品”。可是喝牛奶有很多讲究，假如饮用方法不适当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一

2018-12-08 18:16类目：养生之道

健康指南：营养专家分析上班族4种午餐习惯利弊

　　工作不定时，无休止地加班，让大多数白领无暇关注自己的饮食健康，尤其是午餐，吃得更是不合理，要么图省事叫外卖，要么三五

2018-12-08 18:13类目：养生之道

15个饮食习惯保健康：每天定个喝水任务量

　　进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15

2018-12-08 18:06类目：养生之道

健康指南：饮食习惯暗藏陷阱不同族群不同营养清单

每个人都有自己的饮食习惯。殊不知，这种习惯却会造成营养陷阱。本期本版请来大连营养学会副秘书长王兴国、中南大学附属湘雅医院

2018-12-08 18:01类目：养生之道

健康指南：冬天进补的常见错误习惯

　　冬季饮食养生进补错误方式?冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜

2018-12-08 17:35类目：养生之道

初冬养生指南：建立良好饮食习惯有效缓解疲劳

　　英国着名营养学家克拉克撰文指出，良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。　　缓解压力：多摄维C 　　首先，每天喝足够

2018-12-08 17:31类目：养生之道

初冬养生指南：八种健康习惯居然是错的

　　世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。　　错误一：流鼻血时要抬高下巴　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地

2018-12-08 17:28类目：养生之道

健康指南：冬季让你既健康又长寿的11个饮食习惯