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黄羊大米粥

【来源】民间方 【原料】黄羊肉100克，大米100克，淮山药30克，白扁豆15克 。 【制作】先将黄羊肉切细，再与米、山药、白扁豆同
2019-06-03 10:06类目：养生之道

豌 豆

原料介绍豌豆属豆科植物，起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。豌豆
2019-06-03 10:06类目：养生之道

蒜 苔

原料介绍蒜薹是大蒜的花茎。色绿叶美，耐贮藏，秋、冬、春三季都有供应。品质好的蒜薹应新鲜、脆嫩，无粗老纤维，条长，上部浓绿
2019-06-03 10:06类目：养生之道

苋菜(绿)

原料介绍苋菜为苋科一年生草木植物苋的茎叶，其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为
2019-06-03 10:06类目：养生之道

小白菜

原料介绍Chinese white cabbage小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿；叶基部渐狭成
2019-06-03 10:06类目：养生之道

百 合

原料介绍百合为百合科百合属植物百合，或细叶百合的肉质鳞茎。是我国传统出口特产，国人的自我消费也连年攀升，百合本身就汇集了
2019-06-03 10:06类目：养生之道

菠 菜

原料介绍Ｓpinach菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵形，浓绿色，基部叶和茎小部叶较柄长而肉质
2019-06-03 10:06类目：养生之道

大蒜（紫皮）

原料介绍大蒜为百合科植物蒜的鳞茎。大蒜的种类繁多，依蒜头皮色的不同，可分为白皮蒜和紫皮蒜；依蒜瓣多少，又可分为大瓣种和小
2019-06-03 10:06类目：养生之道

黄 瓜

原料介绍Cucumber黄瓜为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实，一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛，是汉朝张骞出使西域时带
2019-06-03 10:06类目：养生之道

番薯叶

原料介绍番薯叶又称地瓜叶，为旋花科牵牛花属，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎
2019-06-03 10:06类目：养生之道

韭菜花

原料介绍韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，多在欲开未开时采摘，磨碎后腌制成酱食用，农家多称之为韭菜花。韭菜花
2019-06-03 10:05类目：养生之道

白扁豆粥

【来源】《延年秘旨》 【原料】炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量【制作】先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米
2019-06-03 10:05类目：养生之道

绿豆芽

原料介绍绿豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，是自
2019-06-03 10:05类目：养生之道

大麦汤

【来源】《饮膳正要》 【原料】草果5个、羊肉1500克、大麦仁500克、食盐适量 【制作】1.将大麦仁用开水淘洗净，放入铝锅内，加水
2019-06-03 10:05类目：养生之道

辣椒(红、尖)

原料介绍一年生或多年生草本。茎直立，多分枝。单叶互生，叶片广卵形，先端渐尖，叶柄较长。花单生于叶腋内，花冠黄色或绿色。果
2019-06-03 10:05类目：养生之道

洋葱（黄皮）

原料介绍洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部，在我国各地均有栽培，四季都有供
2019-06-03 10:05类目：养生之道

葱姜炒螃蟹

【来源】经验方【原料】雄螃蟹500克、葱头150克、姜丝25克、蒜泥5克、料酒15克、淡色酱油10克、湿 淀粉10克、白糖3克、香油2克、
2019-06-03 10:05类目：养生之道

炒胡萝卜酱

【来源】民间方【原料】瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1 块，海米10个，黄酱6克， 酱油3克，米酒3克，熟猪油50克，玉米粉（湿
2019-06-03 10:05类目：养生之道

冰糖哈士蟆

【来源】经验方 【原料】干哈士蟆油45克、罐头青豆15克、枸杞10克、甜酒汁30克、冰糖 50克、葱、姜适量。【制作】1.将哈士蟆油盛
2019-06-03 10:05类目：养生之道

百合红枣粥

这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒， 能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神
2019-06-03 10:05类目：养生之道

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