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千斤拔红枣鸡脚汤

【来源】 民间药膳方【用料】 鸡脚6只，千斤拔100克，花生仁(连衣)100克，红枣10枚(去核)，椿根藤60克。【制作】 千斤拔、棒根藤
2019-06-03 10:01类目：养生之道

碧螺老火汤

【原料】 青螺（石螺）1500克，猪小排骨150克，茵陈3克，玉米须9克。【调料】 盐9克，枸杞菜叶3克。【做法】 1、青螺洗净，用沸
2019-06-03 10:01类目：养生之道

雄鸡雪莲盅

【来源】 民间药膳方 【原料】 公鸡1只，夏枯草9克，鸡矢藤3克，雪莲3克。 【制法】1、夏枯草、鸡矢藤洗净，投入砂锅，加入清水4
2019-06-03 10:01类目：养生之道

杏仁粥

【来源】《食医心镜》【原料】甜杏仁（去皮、尖）、10克、大米50克。 【制作】将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和加适
2019-06-03 10:01类目：养生之道

莲子粥

【来源】《圣惠方》 【原料】嫩莲子20克、粳米100克。 【制作】 1.将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心，冲洗干 净
2019-06-03 10:00类目：养生之道

菊花鲈鱼块

【来源】民间方 【原料】鲈鱼脊肉150克，菊花2朵，葱花3克，姜末3克，料酒6克，精盐3克， 白糖1.5克，生菜油500克（实耗36克），
2019-06-03 10:00类目：养生之道

金银豆腐

【原料】蒸好的豆腐200克，嫩豆腐200克，葱姜末10克，精盐、味精、料酒各适量，植物油150克，清汤50克。 【加工】先将嫩豆腐切成
2019-06-03 10:00类目：养生之道

鸡头粉馄饨

【来源】民间方【原料】羊肉250克、草果2个、豌豆100克、陈皮末、生姜末、生姜汁、木瓜汁、鸡头粉、豆粉各适量、葱食盐少许。【
2019-06-03 10:00类目：养生之道

黄精炖猪瘦肉

【来源】民间方 【原料】黄精50克、猪瘦肉200 克、葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。 【制作】1.将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成长
2019-06-03 10:00类目：养生之道

何首乌煮鸡蛋

【来源】《大众药膳》 【原料】何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。 【制作】 1.将何首乌洗净，切
2019-06-03 10:00类目：养生之道

干蒸湘莲

【来源】民间方【原料】湘莲（莲子）、180克、糯米饭100克、豆沙馅（炒）、60克、猪 油、白糖、桂、花酱、冰糖、食用碱各适量。
2019-06-03 10:00类目：养生之道

带花羊头

【来源】《饮膳正要》【原料】羊头1只，羊腰子5个，羊肚、羊肺各1 具，鸡蛋5个，萝卜300 克，葱、食盐、味精、醋、生姜各适量。
2019-06-03 10:00类目：养生之道

青萝卜

原料介绍萝卜又名莱菔、罗服。为十字花科植物莱菔的新鲜根。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的
2019-06-03 09:59类目：养生之道

置顶生菜（花叶）

原料介绍生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好
2019-06-03 09:59类目：养生之道

莴 笋

原料介绍Ｌettuce莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分
2019-06-03 09:59类目：养生之道

西 芹

原料介绍芹菜是常用蔬菜之一，为伞形科植物旱芹的全草。既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。近年来诸多研究表明，这是一种具有很
2019-06-03 09:59类目：养生之道

香 芹

原料介绍洋香菜(Parsley)： 二年生草本，植株高约30公分～100公分，叶子呈深绿色，极有光泽，一般分平叶和卷叶种，卷叶种叶面曲
2019-06-03 09:59类目：养生之道

洋葱（白皮）

原料介绍洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普通的廉价家常菜。原产亚洲西部，在我国各地均有栽培，四季都有供
2019-06-03 09:59类目：养生之道

野韭菜

原料介绍野韭菜百合科葱属多年生草本，我国各地均有分布。野韭菜富含多种营养元素。野韭菜为须根系，弦状根，分布浅，具根状茎，
2019-06-03 09:59类目：养生之道

油 菜

原料介绍油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。油
2019-06-03 09:59类目：养生之道

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