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初冬养生指南：三种水喝了致癌

　　一、老化水： 　　俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影
2018-12-08 16:57类目：养生之道

初冬养生指南：进餐听听音乐 吃得更香

　　如果在餐厅吃饭，听听柔和的音乐有助于提高食欲，可以让你充分享受美食带来的愉悦感。但是节奏快的舞曲或电子乐则会起到相反
2018-12-08 16:56类目：养生之道

初冬养生指南：饭后一水果 并不助消化

　　人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化
2018-12-08 16:56类目：养生之道

初冬养生指南：腹式深呼吸 增加你的寿命

　　明代养生家冷谦所著的《修令要旨》中，有“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”其中包含了腹式深呼吸，提肛和吞津之
2018-12-08 16:56类目：养生之道

初冬养生指南：年轻人缺乏锻炼 会使血管壁增厚

年轻人如果缺乏锻炼，其血管壁会明显增厚，这将使他们今后患心血管疾病的风险增大。 　　厄勒布鲁大学的研究人员最近对89名18岁
2018-12-08 16:56类目：养生之道

初冬养生指南：生活中最伤身体7姿势

　　俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。美国“电子健康网”日前刊文指出，坐
2018-12-08 16:56类目：养生之道

初冬养生指南：温补可以驱赶关节寒痛

　　气温降低了，不少人抱怨关节处出现酸痛感，检查却常找不到明确的原因，这类人可用温补的方式驱痛。 　　天气变冷，会促进血
2018-12-08 16:56类目：养生之道

初冬养生指南：孩子的胸部 别随意乱拍

　　来自美国心脏病学专家的研究可能会让你大吃一惊：为了缓解一下打嗝用手拍拍孩子的前胸，就有可能酿成大祸，因为轻击儿童胸部
2018-12-08 16:56类目：养生之道

初冬养生指南：功能锻炼操防治颈椎病

　　随着工作方式和生活方式的改变，人们长时间处于坐位并且屈颈机会增加，导致颈椎病发病率不断攀升，呈现出普遍化、年轻化的趋
2018-12-08 16:53类目：养生之道

初冬养生指南：远离感冒的烦扰 冬季养生小秘方

　　随着寒冷的冬天的临近，近一个月来在医院工作中明显的感觉到感冒病人的增多。年轻力壮的患者还好一些，吃些药、多喝水，过上
2018-12-08 16:53类目：养生之道

初冬养生指南：教你“养”肺四招 大笑能宣肺

　　●大笑能宣肺 　　中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道。另外，腹式呼吸也能
2018-12-08 16:53类目：养生之道

初冬养生指南：每天行走6000步 不做埋头苦干族

　　现在很多白领生活不规律，饮食不定时。更为严重的是精神压力大长期处于精神紧张状态，身体过早欠下了许多“健康账”。当身体
2018-12-08 16:53类目：养生之道

初冬养生指南：“暴饮暴食”式运动身体吃不消

　　生命在于运动，运动能帮助人们强健身体，带来健康。高血压、糖尿病等患者还可通过运动来帮助治疗。然而究竟怎样的运动才是科
2018-12-08 16:53类目：养生之道

初冬养生指南：好话一句暖三冬 嘴甜的人能长寿

　　“好话一句暖三冬”，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。对老人来说，时常说几句“甜言蜜语”，更能让自己笑口常开，心宽
2018-12-08 16:53类目：养生之道

初冬养生指南：绿茶不能预防乳腺癌

　　据国外媒体报道，一项大规模研究发现，虽然绿茶里可能充满抗氧化剂，但是它并不能预防乳腺癌。 　　以前通过动物和人类细胞
2018-12-08 16:53类目：养生之道

初冬养生指南：饱餐后劳动后都不宜立即洗澡

　　1.血压过低时不宜洗澡 　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。 　　2.酒后不
2018-12-08 16:53类目：养生之道

深秋初冬保健要点

[导读]从中医角度分析，瘦人多属阴虚和热性体质。秋冬季气候干燥，常常咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒。多吃辣椒，不
2018-12-08 16:08类目：养生之道

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