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初冬养生指南：生气时不妨多吃的六种食物

　　在日常生活中，常常会遇到惹人生气的事。生气后，会感到身体不舒服，胸闷腹胀，吃不下去饭，睡不好觉。还会气郁化火，气郁生
2018-12-08 17:16类目：养生之道

初冬养生指南：指甲干裂多喝牛奶

解决“面子问题”，人们总以为使用护肤品才算对症下药。其实，许多食物也是生活中的美容高手。 　　指甲干裂多喝牛奶 　　营养不
2018-12-08 17:16类目：养生之道

初冬养生指南：肝病患者饮食的五宜五不宜

　　临床上经常有肝病患者咨询饮食方面的问题，可以吃什么，不可以吃什么。理智地把每日的饮食热量控制在7531-10460千焦(1800-25
2018-12-08 17:16类目：养生之道

初冬养生指南：吃烧烤时千万别喝酒

　　很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。
2018-12-08 17:16类目：养生之道

初冬养生指南：每天跑30分减少患大肠癌机会

每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般人少30%。 　　专家介绍说，高脂肪、高热量饮食，缺少运动等都是引起大肠
2018-12-08 17:14类目：养生之道

初冬养生指南：运动健身时最好不要化妆

　　专家提醒说，女性在运动前应先卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，否则容易造成毛孔堵塞。 　　男性在运动前不宜去除体毛，
2018-12-08 17:14类目：养生之道

初冬养生指南：七大排毒招数 全身轻松

　　1、快走是排毒招数 　　如果你是上班族，实在忙得没有时间去健身房，那么，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂
2018-12-08 17:14类目：养生之道

初冬养生指南：清晨5分钟健身事半功倍

　　早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使
2018-12-08 17:14类目：养生之道

初冬养生指南：判断体质的11个简单TIPS

　　每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家
2018-12-08 17:14类目：养生之道

初冬养生指南：不可不知的生活保健十常识

　　、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地
2018-12-08 17:14类目：养生之道

初冬养生指南：揪出潜伏在身边的“毒素”

　　这段日子就像染上毒瘾一样，肾脏和肝脏每天忙不停地清除饮食与呼吸累积下来的黏腻负担：附着在水果上的农药与杀虫剂、弥漫在
2018-12-08 17:14类目：养生之道

初冬护肤指南：秋冬女性养生 6种食物抗干燥

清心降火解秋燥 　　1、梨：清心降火解秋燥 　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨
2018-12-08 17:10类目：养生之道

初冬养生指南：让你的娃快高长大的营养秘籍

　　宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，1岁以内的宝宝身高增长最快，一般是出生时的1.5倍，也就是75
2018-12-08 17:08类目：养生之道

初冬养生指南：男人的30个养生秘诀

　　男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感
2018-12-08 17:07类目：养生之道

初冬养生指南：不得不知道的补钙误区

　　很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的
2018-12-08 17:06类目：养生之道

初冬养生指南：寒冬锻炼别太“较劲儿”

　　别和强风“较劲儿”冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8
2018-12-08 17:06类目：养生之道

初冬养生指南：跑步后踢小腿肚助放松

中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要
2018-12-08 17:06类目：养生之道

初冬养生指南：健身10大“地雷”千万别踩

　　在健身房中，如果能避免下面10种健身锻炼的错误，就能把运动伤害降到最低。在健身运动中难免会有错误的健身方式存在，下面来
2018-12-08 17:06类目：养生之道

初冬养生指南：都市女一日养生的五个关键词

　　乐活女性比男性更有养生意识，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。本次，我们就来逐个解
2018-12-08 17:05类目：养生之道

初冬养生指南：八种男人的最佳食物

　　一般来说，社会对男人的压力普遍比女人大。 　　最近，美国某生活杂志推荐了8种能够促进男性健康、提高健身效果和生殖能力的
2018-12-08 17:05类目：养生之道

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