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初夏健康攻略：乱用保鲜膜 美食变毒品

　　如今，人们对保鲜膜的依赖越来越强，蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。但近日，美国的一项研究指出，并
2018-12-09 10:50类目：养生之道

初夏健康攻略：米饭面食绝不是中国人的毒药

　　有一位先生在电视节目中提到这样的观点：“米饭、面食，是现代中国人饮食中的毒药”。我不禁感慨：中华民族已经吃了五千年的
2018-12-09 10:50类目：养生之道

初夏健康攻略：教你利用厨房里的抗癌佳品

　　据世界卫生组织统计,每年世界上有1000万人患上癌症,而死于癌症的人数约6万,占全球死亡人数的12%。我国每年新增癌症患者180万
2018-12-09 10:50类目：养生之道

初夏健康攻略：4款中医药膳 补肾养生

中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适
2018-12-09 10:50类目：养生之道

初夏健康攻略：四大养生汤 冬季应常喝

　　想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：女人30保持身心健康的秘诀

　　女人到了30岁，该选择什么食物来保持身心健康呢? 　　30岁的女性可以说是个分水岭。 　　此时，多数女性的生活重心已被老公
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：超级抗炎饮食 远离炎症

　　以前，“抗氧化”曾是最热门的饮食关键词，不过现在，它的位置已经被“抗炎饮食”取代了。波士顿塔夫斯大学运动和营养中心主
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：现代营养学讲究营养素的互补

　　像这样的例子在我们的生活中比比皆是，也是从营养互补的角度来考虑的，最典型的就是豆类。豆类是蛋白质含量丰富的食物，但不
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：营养不均成了健康最短板

　　从现代营养学的角度讲，各种食物提供给人体的营养素也不同。谷物主要提供人体所需的能量，家畜肉类主要提供动物蛋白和脂肪，
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：每天1000毫克VC可阻甲流

　　另外,酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑橘榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。一些自古传下来的
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：短链脂肪酸一举数得

　　丁酸还能修复肠道黏膜损伤，防治溃疡性结肠炎丙酸则能促进人对钙元素的吸收。短链脂肪酸的养分主要分布在粗粮和蔬菜中，故安
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：身体告诉你 或缺哪种营养素

　　众所周知，营养素是维系人体健康的重要物质，如果人体中缺乏某种营养素，相应的也会在身体上出现某些细节变化。这些细节变化
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：营养药替代不了食品

　　对于现代都市女性中普遍存在的一些观念，这位营养学家特别感到忧虑。她说，有些女性为了减肥而不吃早餐、不吃肥肉，这实际上
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：茶叶养生 适度为佳

自古以来，我国都是个饮茶大国，我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因
2018-12-09 10:49类目：养生之道

初夏健康攻略：食物颜色越缤纷营养越全面

　　对预防癌症上，一日吃满五色蔬果的台湾“彩虹原则”被白领们热捧，它确实值得大家参考。从今天开始，让你的膳食色彩缤纷吧。
2018-12-09 10:48类目：养生之道

初夏健康攻略：饮食健康的关键-均衡营养

　　生命在于运动(运动食品)，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，
2018-12-09 10:48类目：养生之道

初夏健康攻略：专家解答什么样的牛奶最好

　　4月22日，卫生部66项新乳品安全国家标准正式公布，目的是保证老百姓能喝上“放心奶”。不过，除了安全问题，还有件让老百姓
2018-12-09 10:48类目：养生之道

初夏健康攻略：男女饮食需求本不同

　　绝大多数女性所需的卡路里比男性要少。对中年妇女来说，因为运动量很少，所以普遍都有摄入热量过多的问题。对此，建议中年妇
2018-12-09 10:48类目：养生之道

初夏健康攻略：午餐怎么吃 工作不犯困

　　一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、
2018-12-09 10:48类目：养生之道

初夏健康攻略：专家揭示4个饮食养生秘诀

　　卫生部公布了“首次中国居民健康素养调查结果”，结果显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，这意味着每100人中只有
2018-12-09 10:48类目：养生之道

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