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初夏健康指南：科学保健 8大保健禁区

　　1、忌无病乱补 　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增
2018-12-09 11:15类目：养生之道

初夏健康指南：空腹时不能吃的食物黑名单

“肚饿还东挑西拣，到底你是不是真饿呀！”小时候吃饭的时候一挑嘴，老妈铁定会甩过来这么一句。不过在营养师看来，有些食物越是
2018-12-09 11:15类目：养生之道

初夏健康指南：吃饭讲顺序 汤菜饭肉水果

　　有句民谚，“饭前喝汤，胜似药方”，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，
2018-12-09 11:14类目：养生之道

初夏健康指南：牛肉10个不为人知的好处

1、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉
2018-12-09 11:12类目：养生之道

初夏健康指南：初夏最好吃什么蔬菜水果呢?

时节已进初夏，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢？ 　　夏天应多吃瓜类
2018-12-09 11:11类目：养生之道

初夏健康指南：八大饮食法 让你健康过夏季

　　火热的夏天，使我们大量的流汗，天气预报也一直提醒我们要穿短裤、短衫来降低体温，很多人没有胃口，为了降温一直不断地喝冷
2018-12-09 11:11类目：养生之道

初夏健康指南：小心 多吃零食的负面影响

　　在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质--DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏健康指南：小满前后防风疹

　　本周六就是小满，小满前后这段时间是皮肤病高发的时间。原因是小满节气前后，气温明显增高，雨量也会增多。初夏气温的升高，
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏健康指南：小满节气的饮食指南

　　小满是二十四节气中的第八个节气。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。夏
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏健康指南：21日迎来小满 慎防6种疾病

　　5月21日迎来传统节气“小满”。保健专家提醒说，此时节，天气多雨潮湿，公众要注意提防风疹、湿疹等6种疾病。 　　小满是农
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏健康指南：小满时节的健康提醒

　　5月21日是二十四节气的“小满”。小满是指麦类等夏熟作物即将饱满，但还没有成熟。从这日起植物呈现欣欣向荣的景象。小满从
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏健康指南：午餐这么吃 赶走瞌睡虫不再犯困

俗话说：“春困秋乏夏打盹”。这话一点都不假，吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该怎么办
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏健康指南：合理饮食 让你少生病

　　“世上最好的药物是食物，吃药不如吃食物。”营养专家如是说。从保健养生角度，人们在日常生活中要做到下面三点： 　　先学
2018-12-09 11:09类目：养生之道

初夏健康指南：推拿养生术 保护你的肠胃

　　腹部是脾胃肠之腑，胃主受纳，脾主健运，肠为通道。如果胃内食物滞留、脾失健运、脾胃不和、食入难化、嗳气、作呃、呕吐、脘
2018-12-09 11:07类目：养生之道

初夏健康指南：午睡后温水洗脸有助提神

　　清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过
2018-12-09 11:07类目：养生之道

初夏瘦身攻略：自创减肥食谱 让你健康减肥

　　周一起床后蜂蜜水一杯(要温的,不能太热). 　　早餐:6:30分用牛泡燕麦片一小碗,可以加点胡萝卜丁补充维生素.味道也是不错的.
2018-12-09 11:07类目：养生之道

初夏健康指南：小满节气遵循的养生三原则

　　小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备,要注意哪些问
2018-12-09 11:07类目：养生之道

初夏健康指南：小满养生讲究“未病先防”

　　小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始
2018-12-09 11:07类目：养生之道

初夏健康指南：练习瑜伽更加伤害脊柱

　　台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科医生指
2018-12-09 11:06类目：养生之道

初夏健康指南：白殿风食疗效果显著

现在这个季节是白殿风疾病的易发期，如何才能有效的控制该病的发病机率，这已经成为很多白殿风患者及许多正常人所关注的大问题。
2018-12-09 11:06类目：养生之道

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