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白领一族的4个保健动作

　　电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重
2019-02-22 00:20类目：保健养生

置顶饭后三组动作瘦小肚腩

　　你是不是觉得好像所有的肉肉都跑到肚子上去了?鼓胀坚实的小肚腩是所有爱美女性的痛，怎样减肚子就是我们永远的课题。那么瘦
2019-02-22 00:19类目：保健养生

置顶雨水节气3个动作保健康

　　雨水节气3个动作保健康　　雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了;二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《
2019-02-22 00:06类目：保健养生

置顶男人洗澡三个动作有利于健康

　　1、疲劳时常搓脸　　搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸以每秒一次为宜， 3到5下，每次不少于3分钟。山村阅读
2019-02-21 23:59类目：保健养生

4招快速瘦胳膊的动作

　　手掌交叉运动　　把手掌放在脚前面，然后向下压在地板上，保持与肩部同宽的距离，两手交叉向前移，就像走路那样，形成俯卧撑
2019-02-21 23:54类目：保健养生

置顶8个防治肩周炎不可错过的小动作

　　山村导读：肩周炎的出现基本上已经和年龄无关，长时间维持一个姿势就有可能出现肩周炎，一旦患上肩周炎，服用止痛药只能暂时
2019-02-21 23:49类目：保健养生

置顶远离办公室疾病的五个动作

　　办公室一族多数人员都是成天坐在电脑面前，除了上厕所和吃饭的时间几乎半步不离座位。这样的工作状态就造成了活动不足进而引
2019-02-21 23:45类目：保健养生

置顶女性保养盆腔不忘六小动作

　　1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。　　2、
2019-02-21 23:39类目：保健养生

置顶五动作打造性感翘臀

　　衡量一个美女性感的标准绝对少不了翘臀，什么样的臀部才算性感翘臀?屁股大但是臀部的肉松松垮垮或者臀部扁扁平平这些绝对算
2019-02-21 23:35类目：保健养生

置顶睡前3个小动作年轻15岁

　　生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。在这里提醒各位，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无
2019-02-21 23:13类目：保健养生

置顶洗澡“小动作” 搓搓脸 助睡眠

　　搓搓脸。长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，
2019-02-21 23:12类目：保健养生

置顶生活保健：四个动作对身体有益

　　1、打哈欠　　打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另
2019-02-21 22:50类目：保健养生

5个洁癖小动作带来的灾难

　　你有下面这些小动作吗?有没有想过它们也会给你带来健康危机，所以，以后要杜绝这些小动作，多关注自己的身心健康。　　洁癖
2019-02-21 22:49类目：保健养生

手脚冰凉小动作帮你预防疾病

　　在冬天很多朋友总是手脚冰凉，尤其是女性，可千万不要小看这体寒症喔，因为这很有可能会引起12种疾病呢?那如果手脚冰凉怎么
2019-02-21 22:43类目：保健养生

7个小动作让你一天不疲劳

　　踮脚尖　　人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢
2019-02-21 22:43类目：保健养生

对身体有益的四个动作

　　在日常生活中每个人都会做一些动作，有的动作有害健康，有的动作有益健康，有的动作很不雅。下面介绍几个动作，长做对健康有
2019-02-21 22:18类目：保健养生

置顶4动作让前臂更雄壮

　　一说到男人增肌，除了胸肌就是腹肌，要么是大腿、背部这些经常锻炼的部位。那有没有被忽视的肌肉呢?答案是肯定的。如果你经
2019-02-21 21:07类目：保健养生

防止肩周炎小动作大妙用

　　热盐熨烫治肩周炎　　用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效
2019-02-21 21:03类目：保健养生

哪个动作治腰颈酸痛最有效？

　　经常感到脖颈酸，抬胳膊时很吃力，手不能够到后背，晚上上床时感到疲惫不堪。　　，由于长期写板书、站立、备课，长久保持一
2019-02-21 19:51类目：保健养生

置顶防止大脑老化的头部健康小动作

　　哪些头部运动能帮助我们健脑提神呢?清代汪昂《勿药元诠》中养生十六宜： 发宜多梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜抵腭
2019-02-21 19:50类目：保健养生

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