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置顶手部小动作有益脑保健

　　手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老、加强脑部血液循环，减少痴呆症、脑梗和中风的发生概
2019-02-22 17:19类目：保健养生

置顶每天坚持两动作防病增寿

　　我们都想自己可以健康长寿，这样我们才能更长久地生活中在这个美好的世界上，才能与亲人相处更久的时间。下面小编来教大家两
2019-02-22 17:17类目：保健养生

置顶冬季保健晨起后4个小动作适合你

　　女性冬季保健怎么做?冬季天冷，气候干燥，女性要怎么做才能有效保健养生呢?俗话说一天之计在于晨，大家不妨来试试晨起后4个
2019-02-22 17:13类目：保健养生

置顶10种男人最易患肾病5个简单动作让你强身健体

　　10种男人最易患上肾病　　10种男人最易患上肾病　　1、频繁抽烟、喝酒的人。　　2、喝浓茶的人。　　3、长时间久坐的人。　
2019-02-22 17:11类目：保健养生

置顶洗澡做3个动作可养生防病

　　经过一天的忙碌工作，洗个热水澡放松一下是多么惬意的一件事，如果你在洗澡的时候做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，
2019-02-22 17:07类目：保健养生

置顶身体5个小动作轻松判断亚健康

　　自测亚健康的方法有哪些呢?在这个快节奏的生活环境中，大部分人的身体健康都处于亚健康状态，而等到身体有问题的时候才发现
2019-02-22 17:07类目：保健养生

有助挺拔乳房十个简单动作

　　由运动专家推荐了10个动作，可以帮助女性提升乳房敏感度，让胸部更加挺拔，性爱更富激情。　　1.弓步拉绳：　　两腿一前一后
2019-02-22 15:50类目：保健养生

置顶四个动作可消除各种腰部酸痛不适

　　不管是上班族还是在家看电视玩电脑的人，每天坐着的时间都很长，这样就会造成腰部运动的缺乏，不仅容易肥胖，还会导致疼痛。
2019-02-22 07:19类目：保健养生

八个养肾小动作不妨试试

　　中医认为，肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等，由此可见养肾的重要。以下推荐8个养肾小动作，如握固、撞背、摩肾腧
2019-02-22 07:16类目：保健养生

五个动作测试健康水平

　　1.5公里挑战赛测试　　世界级的赛跑选手跑1.5公里在4分钟完成是很容易的，而普通的健康人6分钟完成它就可?找个场地，测算您
2019-02-22 07:12类目：保健养生

置顶老年人早上起身动作要慢

　　医学气象学研究表明，冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞
2019-02-22 01:00类目：保健养生

置顶有益健康的五个小动作

　　困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不
2019-02-22 00:58类目：保健养生

置顶老年人起床前的哪几个动作可以保健

　　健康是人的一生中最重要的主题，学会时时保健，无论是对生活还是工作学习，都是大有益处的。　　下面介绍几个早起之前的有效
2019-02-22 00:52类目：保健养生

置顶健康小动作

　　【导语】在日常生活中，一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。　　屏呼吸助健康　　傍晚时分，找
2019-02-22 00:35类目：保健养生

置顶女性八个小动作打造迷人乳房

　　胸部是体现女性魅力的重要标志之一，是女性身上一道靓丽的风景线。拥有迷人的胸部是女性的追求，如何有效丰胸成为女性群的热
2019-02-22 00:33类目：保健养生

有效塑造美胸六动作速度升杯

　　胸部是女人一道亮丽的风景线，是体现女性魅力的重要特征之一，并不是所有女人都能拥有一副完美杯大的胸部，平胸、外扩、下垂
2019-02-22 00:26类目：保健养生

简易瘦臀动作在家练出小翘臀

　　前凸后翘一直是女性曲线身材的标志，所以美臀也成为了女性健身的重要课程之一。美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态
2019-02-22 00:26类目：保健养生

置顶练出小翘臀几个简易瘦臀动作

　　前凸后翘一直是女性曲线身材的标志，所以美臀也成为了女性健身的重要课程之一。美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态
2019-02-22 00:26类目：保健养生

置顶7个养生小动作 让你一天不疲劳

　　踮脚尖　　人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢
2019-02-22 00:26类目：保健养生

置顶五个小动作远离手脚冰凉

　　手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会
2019-02-22 00:23类目：保健养生

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