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男人多吃水果少喝茶

饭后别马上喝茶或咖啡。一杯茶会降低64%的铁质吸收率，一杯咖啡则会降低39%。台湾营养师公会秘书长黄翠华建议，最好饭前饭后两小
2019-06-02 18:44类目：养生之道

食疗对付流感 应该多吃些姜

流感不是药物可治愈的，最好的方法就是卧床休息和大量饮水，高烧时适当服用退热剂，以减轻病痛，同时注意预防细菌感染，必要时可
2019-06-02 18:37类目：养生之道

防便秘要多吃粗纤维食物

秋冬季是便秘的高发季节，因为空气中的水分减少，气候干燥，人体小环境也发生类似情况而津液亏虚，便秘的情况就容易发生或加重了
2019-06-02 18:36类目：养生之道

多吃油腻　散热可饮菊花茶

孕妇吃过于油腻的食物会导致敛邪，造成身体的不适，应该尽量避免油腻食物。而当感染风热后，很多孕妇都不愿意吃药，怕影响胎儿正
2019-06-02 18:29类目：养生之道

多吃苹果香蕉可防老年痴呆症

美国科研人员的一项最新研究显示，多吃苹果、香蕉和橙子有助于降低罹患老年痴呆症的风险。 美国康奈尔大学科研人员发表在最新一
2019-06-02 18:23类目：养生之道

春天多吃这些食物 让你青春保鲜

多吃以下这些食物对于你的保健是多多益善的：多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮
2019-06-02 18:12类目：养生之道

坚果5大保健功效 多吃可抗衰！

神话1.补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。这都是坚果的强项。无论是对于大脑发育来说需要的第一营养成分不饱
2019-06-02 18:00类目：养生之道

红萝卜补钙儿童宜多吃

红萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的吸收，所以萝卜是补钙之佳品，研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24
2019-06-02 17:53类目：养生之道

喜！多吃山楂可防冻疮

新鲜的山楂不仅可吃，还可以外用来防治冻疮。具体方法是：将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，稍凉后搓成泥状涂于患处或易生冻疮的地
2019-06-02 17:49类目：养生之道

多吃豆类预防子宫内膜癌

研究者在本周出版的《英国医学杂志》上指出，众所周知，女性体内产生的雌激素在子宫内膜癌的发病过程中起着关键作用。豆类食品中
2019-06-02 14:04类目：养生之道

老年人要多吃谷物纤维

国内外的研究人员发现，谷物纤维摄取量偏少的人，心脏病的发生率高，反之则低。专家还特别指出，蔬菜纤维的摄入量与心脏病的发生
2019-06-02 14:04类目：养生之道

儿童多吃鱼和谷物可降低哮喘风险

荷兰一项最新研究发现，儿童多吃纯谷物食品和鱼，可降低患哮喘病的风险。荷兰比尔特霍芬全国公共卫生和环境所的斯米茨博士和同事
2019-06-02 14:04类目：养生之道

多吃鱼变聪明 教你合理吃海鱼

导读：美国旧金山一位著名的内科医师说，长期以来，我们一直接收到的讯息是应该多多吃鱼，吃鱼能变聪明、脑筋灵活！而且鱼肉属于
2019-06-02 14:03类目：养生之道

工作期间多吃水果有何好处

舒适四月天，坐着坐着，就昏昏欲睡了。如何才能够让自己更加精神地投入工作呢？今天向大家介绍一些方法，既能保证饮食平衡，又能
2019-06-02 13:53类目：养生之道

多吃蔬菜和鱼 预防老年痴呆

新的研究显示，多食用橄榄油、坚果类、鱼类、鸟禽肉类，以及某些水果和蔬菜，可能会有效预防老年痴呆症。研究人员发现，如果特别
2019-06-02 13:48类目：养生之道

多吃不利健康的5个类型蛋糕

漂亮精致的蛋糕深受女性朋友的喜爱，但是涂满奶油、添加罐头水果的蛋糕却对健康无益。所以，大家在选购蛋糕时，最好别买以下5种
2019-06-02 13:44类目：养生之道

冬虫夏草多吃无益

近日，中草药材的价格普遍有所上涨，大众心目中比较珍贵的药材冬虫夏草的价格虽有所回落，但仍然直逼黄金的价格，成为目前市场上
2019-06-02 13:32类目：养生之道

蔬菜不宜多吃的4大原因

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。但是如果过多的食用还是会对身体造成一定的危害，下面我们就来了解一下蔬菜
2019-06-02 13:26类目：养生之道

年纪大多吃谷物纤维益健康

谷物纤维不仅有促进肠蠕动、防止便秘，预防结肠癌、大肠癌的作用，还能降血压和血液中胆固醇的含量。抑制体内脂肪的蓄积，对心肌
2019-06-02 13:23类目：养生之道

多吃薏米健脾清热美白淡斑祛痘

皮肤老长痤疮怎么办？广东省中医院内分泌科主任赵玲推荐战痘方案：吃薏米。食用方法：可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1
2019-06-02 13:23类目：养生之道

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