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多吃西红柿帮助排铅

　　由于工业废气、汽车尾气中含有大量的铅元素，空气中或者土壤中的铅元素会通过灰尘以及直接接触附着在孩子的手上，勤洗手可以
2018-12-05 13:30类目：饮食营养

预防口腔溃疡多吃深绿色果蔬

　　口腔溃疡是常见病，如何有效避免口腔溃疡的发生呢？寻找口腔溃疡的发病原因，往往与内分泌失调、自身免疫力降低有关，如遗传
2018-12-05 13:29类目：饮食营养

春天多吃些败火蔬菜

　　初春时节，气温变化多端。尤其是在北方，室内外都很干燥。人处在干燥的环境下，若饮食不当，可出现不同程度的呼吸道问题。人
2018-12-05 13:22类目：饮食营养

多吃果蔬可防皮肤长皱纹

　　春暖花开的季节，不少女性都发现脸上长出了小皱纹。原来，春季皮肤干燥程度比大多数人想象的更具有杀伤力。皮肤如果经常处于
2018-12-05 13:22类目：饮食营养

多吃白色果蔬可防中风

　　发表在最近出版的《中风》杂志上的一项研究得出结论，多吃白色的水果和蔬菜能降低中风的风险。研究显示，每天吃25克白色水果
2018-12-05 13:13类目：饮食营养

夏季饮食多吃瓜

夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用难以消化的食物。可以多选择下列食品： 　　多吃瓜菜夏季正是瓜
2018-12-05 13:05类目：饮食营养

多吃粗粮预防龋齿

　　减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑、保持口腔清洁是防龋的重要环节。最有效的方法是刷牙和漱口。应从小养成口腔卫生习惯
2018-12-05 12:55类目：饮食营养

寒冷干燥多吃点甘蔗

　　冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，而冬令进补更是我国历史悠久的民间习俗之一。冬天进补能更好地发挥药物的作用，提高
2018-12-05 12:54类目：饮食营养

多吃食物 少吃食品

现在，大多数家庭已经不蒸馒头、烙饼、包饺子了，就连请客、吃年夜饭都上餐厅、下饭馆了。但是，苏丹红、三聚氰胺、地沟油等食品
2018-12-05 12:53类目：饮食营养

低钠盐可防高血压肾病患者不宜多吃

低钠盐是以氯化钠、碘酸钾或碘化钾为原料，再添加一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态，可预防高血压。因
2018-12-05 12:51类目：饮食营养

补充左旋肉碱 多吃点儿羊肉

在新近召开的达能营养年会上，专家关于左旋肉碱生理功能的发言引起了与会者的极大兴趣。用左旋肉碱真能减肥吗？请看—— 　　左
2018-12-05 12:49类目：饮食营养

不快乐吗？多吃点海鱼

您经常会出现烦躁、怨恨、悲伤、忧郁、愤怒等不良情绪吗？请注意——　　 　　■要多吃 　　富含胡萝卜素、B族维生素等营养素的
2018-12-05 12:47类目：饮食营养

爱感冒 多吃点胡萝卜

中南大学湘雅医院营养科教授李惠明 　　胡萝卜素有“小人参”之称。胡萝卜中除了有多种对机体健康有益的营养素之外，其最大的特
2018-12-05 12:41类目：饮食营养

防癌蔬菜 胃癌术后宜多吃

福建省东方医院肿瘤科主任欧阳学农 　　胃癌患者手术后，胃的消化、贮存及分泌功能将发生不同程度的变化，病人可能出现食量减少
2018-12-05 12:33类目：饮食营养

蘑菇糖尿病人宜多吃

郑州市第三人民医院内分泌科副主任医师刘龙诞 　　糖尿病患者容易出现动脉硬化、高血脂、血液黏稠等，并使血管壁增厚，管腔变窄
2018-12-05 12:28类目：饮食营养

多吃咖喱防痴呆

郑州市第三人民医院营养科主任张素革 　　印度痴呆症患病率最低 　　咖喱是由以姜黄为主料，加入多种香辛料配制而成的复合调味料
2018-12-05 12:22类目：饮食营养

多吃坚果 防抑郁情绪

复旦大学附属华山医院临床心理科苏亮 　　近期有研究发现，吃得好有助抵抗抑郁情绪。科学家发现，有几种食物可能具有减轻抑郁症
2018-12-05 12:20类目：饮食营养

高血压患者多吃点土豆

郑州市第三人民医院营养科张素革 　　韩国著名营养学专家金妍秀常向高血压患者推荐服用生土豆汁以稳定血压的方法。她的母亲就有
2018-12-05 12:19类目：饮食营养

想要降压多吃这些水果

无锡市人民医院主任药师　陆基宗陆一 　　许多水果具有轻度降血压的作用。原因主要有四个方面：1.许多水果含有丰富的钾，在体内
2018-12-05 12:14类目：饮食营养

保护心脏 多吃海鱼

中国CDC营养与食品安全所研究员张坚 　　目前我国常见的食谱中存在着一个很大的问题，即在长期的脂肪摄入中，缺少必要的Ω-3不饱
2018-12-05 12:13类目：饮食营养

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