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置顶太极十三字诀 练习要领

　　太极拳是我国的优秀文化遗产之一，也是武术运动中的主要拳种。它对防病健身具有良好功效，各种年龄的人大都能锻炼。根据笔者
2019-02-24 17:00类目：健身运动

置顶警惕:练太极也可能有副作用

　　太极拳的健身作用人人皆知，但在练习太极拳的人群中，却出现了程度不同的关节损伤。　　练太极拳强调全身肌肉放松，关节松开
2019-02-24 17:00类目：健身运动

置顶慢功调身心可练太极

　　太极动作慢，但慢得有道理。　　关键是，何时愿意踏出第一步。不少本地及外国的医学研究证实，温和的太极拳，能提升平衡力，
2019-02-24 17:00类目：健身运动

置顶如何学习太极拳

　　书中自有颜如玉。书籍是我们汲取知识的主要途径之一。学习太极拳要翻阅很多的书籍，我比较喜欢反复阅读这样一些书籍：《道德
2019-02-24 17:00类目：健身运动

置顶练习太极拳可以益智健脑

　　太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的，近百年来，太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。太极拳在我国
2019-02-24 16:59类目：健身运动

置顶太极拳与慢性病的康复作用

　　太极拳是一种非常柔和的运动，既有强身健身的效果，对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学
2019-02-24 16:59类目：健身运动

置顶练太极膝盖弯曲勿超脚尖

　　膝盖弯曲勿超脚尖，扭转时膝盖与脚尖务必同步　　很多太极拳爱好者反映，经过一段时间的练习后觉得膝盖疼痛，严重的甚至会影
2019-02-24 16:59类目：健身运动

置顶常练太极拳可降压降血糖

　　研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没
2019-02-24 16:59类目：健身运动

置顶24式太极拳的要点在于什么

　　24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只
2019-02-24 16:58类目：健身运动

置顶意气为君骨肉臣 习练太极益身心

　　中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络
2019-02-24 16:58类目：健身运动

置顶练习太极拳有哪些注意事项

　　拳除沉疴去痼疾，掌击瘟神添神奕。　　欲问回生绝妙处，劝君日日运太极。　　太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒
2019-02-24 16:54类目：健身运动

太极拳对身体有哪些好处

　　太极拳对身体有哪些好处　　太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而
2019-02-24 16:20类目：健身运动

太极拳养生与保健

　　太极拳养生与保健　　太极拳以道家哲学、中医术、阴阳学、力学等理论为基础，精气神统一修炼。通过调心、调身、调息，对人的
2019-02-24 16:20类目：健身运动

置顶太极拳基本功练习法初学者必看

　　如今太极拳练习的人很多，每次小编晚饭都会看到很多人在练习太极拳，太极拳不仅是老年人在练太极，很多年轻人也加入到了太极
2019-02-24 15:40类目：健身运动

置顶运动养生不妨试试太极拳

　　运动养生，可以选择太极拳，练习太极拳有很多的好处，它自古就是养生家们必须练习的，也是我们祖国的瑰宝，中医太极拳可以调
2019-02-24 14:30类目：健身运动

置顶练老年太极拳对身体有什么好处

　　太极拳，相信大家都已经熟悉的不能再熟悉了，在我们的生活中，有相当多的老年人把太极拳当做自己最喜欢的健身方式。为什么这
2019-02-24 14:26类目：健身运动

置顶老人强身健体多练太极拳

　　老人老了，什么最重要，身体健康最重要，老人希望自己健康长寿，就一定要强身健体，太极拳是老人锻炼身体的不错方法，太极拳
2019-02-24 14:22类目：健身运动

置顶太极拳能治女性月经不调吗

太极拳能治女性月经不调吗山村阅读配图　　月经是女人排毒的重要过程，因此在经期要保护好自己，在卫生方面也要有讲究，但是怎么
2019-02-24 14:01类目：健身运动

置顶冬季练太极拳要注意什么

冬季练太极拳要注意什么山村阅读配图　　练功前　　应注意保暖，穿够衣服，尤其初学者最好带上手套，因为冬天血液的新陈代谢减缓
2019-02-24 14:01类目：健身运动

置顶老人练太极要注意什么

老人练太极要注意什么山村阅读配图　　人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身
2019-02-24 14:01类目：健身运动

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