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置顶让你拥有好睡眠的六个方法

　　一、良好的睡前习惯　　在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种
2019-02-23 03:01类目：保健养生

置顶防治7种足疾 让你“足”够健康

　　脚有人体第二心脏之说，由此可见脚对我们健康的重要性，但生活中的一些不良习惯都在损伤足部健康。今天，小编在这里就列举了
2019-02-23 02:58类目：保健养生

置顶让你健康长庚的8个好习惯

　　让你健康长庚的8个好习惯 　　1、在健康问题上，你自己比老天爷管用　　个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素
2019-02-23 02:54类目：保健养生

置顶10种方法让你身形更匀称

　　1.多动动你的身体　　多运动是针对深植于你体内的肌肉纤维的好方法。工作之余，努力地更多注意于基础力量训练和健身球上的核
2019-02-23 02:53类目：保健养生

置顶5个坏习惯让你的颈椎很受伤

　　随着日益激烈的竞争，颈椎病也变得越发频繁，由此可见颈椎病给我们带来的危害有多大。那么导致颈椎病的原因是什么呢?下面小
2019-02-23 02:53类目：保健养生

置顶12个小妙方让你远离肚子胀气

　　12个小妙方让你远离肚子胀气　　1、喝醋　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一
2019-02-23 02:47类目：保健养生

置顶道家“十不过”，让你长命百岁

　　1. 衣不过暖　　穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。　　2. 食不过饱　　吃饭吃七八分饱
2019-02-23 02:46类目：保健养生

置顶9招让你拥有好睡眠

　　尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为，这会引发严重的健康隐患，如肥胖症、心脏病和糖尿病等。缺乏
2019-02-23 02:46类目：保健养生

置顶冬季养生12妙招让你更健康

　　冬季是个疾病高发的季节，所以在冬季我们需要养生，而养生这件事我们每时每刻都在做冬季养生的一些方法想必大家也都了解些。
2019-02-23 02:44类目：保健养生

置顶50个习惯让你活过百岁

山村阅读配图　　细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》载文，刊出多所大学研
2019-02-23 02:44类目：保健养生

置顶常按5个“窝”让你长命百岁

　　人体有很多不同的穴位，人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。其中有很多穴位是养生的重点，
2019-02-23 02:43类目：保健养生

置顶六招让你睡觉就能瘦身

　　既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身!　　1、为什
2019-02-23 02:41类目：保健养生

置顶8个让你健康长庚的好习惯

　　8个让你健康长庚的好习惯 　　1、在健康问题上，你自己比老天爷管用　　个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素
2019-02-23 02:37类目：保健养生

置顶泡脚4大功效让你温暖过冬

　　泡脚有什么好处?1.促进血液循环　　从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不
2019-02-23 02:30类目：保健养生

置顶塑身内衣压迫让你卵巢早衰

　　卵巢早衰是指有规律月经的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰煺、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器
2019-02-23 02:29类目：保健养生

置顶10个细节让你活到百岁

山村阅读配图　　第1步：避免致癌物　　至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒
2019-02-23 02:28类目：保健养生

置顶让你更健康的50个小常识

　　一些点点滴滴的生活常识不仅能够让你更健康，还能带领你远离慢性病的困扰!下面为大家介绍50个小常识，让你从今天开始变得更
2019-02-23 02:28类目：保健养生

置顶6种绝招让你花1分钟增寿20岁

　　我们为你总结了一份清单，坚持这些好习惯，你也能长寿。　　每小时起身一次　　发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现
2019-02-23 02:27类目：保健养生

置顶经期排毒养颜，让你美丽翻倍

　　月经周期是女性独特的月历计算方式，每月一次的月经来潮带来了情绪和生理的各种变化，同时还影响着你的皮肤状态。月经周期的
2019-02-23 02:26类目：保健养生

置顶八个戒烟方法让你烟瘾全无

　　日常生活中，很多男性朋友都吸烟，有些还有烟瘾，大家都知道吸烟对身体的伤害是很大的，有些人想戒烟又戒不掉，该如何是好呢
2019-02-23 02:25类目：保健养生

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