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用五谷养出健康五脏

《黄帝内经》提出五谷为养，即五谷是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小
2019-06-03 10:33类目：养生之道

小麦能治大病

症状1：心不在焉，闷闷不乐。处方：甘草15克，淮小麦50克，大枣10枚。水煎服，每日一服，连吃5服。症状2：出虚汗，稍一活动就大
2019-06-03 10:32类目：养生之道

燕麦片炒着吃能降脂

很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。燕麦片煮着吃有助于消
2019-06-03 10:32类目：养生之道

《内经》饮食养生之顺时辩证选食

结合体质辨证选食《内经》花费了大量的笔墨，从生理、病理等多个角度，对因人选食的原则和方法进行了分析和描述。《素问藏气法时
2019-06-03 10:32类目：养生之道

《黄帝内经》中饮食养生法

《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的理论体系，有关饮食养生的基本原则，可以概括为以下几个方面。
2019-06-03 10:32类目：养生之道

春时宜食三种粥

中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以,首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作
2019-06-03 10:31类目：养生之道

益气健脾用大枣

大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有天然维生素丸之称，民间更提倡天天吃大枣，青春永不老。大枣滋补效
2019-06-03 10:30类目：养生之道

肉鸽的八大食疗作用

为帮助人们更好认识肉鸽的食疗作用，现将常见食疗补方法综述如下：一、营养滋补、强筋健骨，增进人体机能。乳鸽蛋白质含量丰富，
2019-06-03 10:30类目：养生之道

7种最有益儿童成长的水果

荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆
2019-06-03 10:30类目：养生之道

常吃8种水果让你拥有黑亮长发

奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有
2019-06-03 10:30类目：养生之道

中医认为冬季吃水果首选甘蔗和梨

入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。中医认
2019-06-03 10:30类目：养生之道

吃榴莲要注意哪些问题

中国大多数人都嫌榴莲奇臭无比，可往往捏着鼻子尝过一次后，再次闻到则迈不动步子，特别想再吃一口，如此周而复返，最后达到流连
2019-06-03 10:30类目：养生之道

八大技巧辨别问题水果

面多诸多问题水果消费者如何辨别和加以防范呢？下面教你几招。1、选购经过国家专门机构认证或有产地证明的水果，无公害水果、绿
2019-06-03 10:30类目：养生之道

怀孕期间多吃苹果预防宝宝哮喘

在美国，哮喘是儿童第三大住院治疗的原因，也是上学请假的主要原因之一。很多妈妈为此头痛不已。不过，美国今日医学网站4月9日发
2019-06-03 10:29类目：养生之道

多吃橘子可避免酒精伤害

专家专门对每天摄入25克乙醇（相当于640毫升以上啤酒）的男性进行了调查，结果发现，每天不吃柑橘或只吃1个以下橘子的人，比每天
2019-06-03 10:29类目：养生之道

吃葡萄不吐皮籽对身体无益

葡萄不仅外观可爱，而且甜美无比。它的糖分含量远远超过苹果梨桃杏之类普通温带水果，可达将近20%之多。不过，这些并不是葡萄受
2019-06-03 10:29类目：养生之道

多喝紫葡萄汁可减轻记忆衰退

那些在12周内坚持饮用紫葡萄汁的老人，在心理测试中的表现都有所提高。专家认为，葡萄皮和汁液里的抗氧化剂是预防记忆衰退的关键
2019-06-03 10:29类目：养生之道

多吃葡萄有利于身体的恢复

葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。
2019-06-03 10:29类目：养生之道

哪些水果可以防止春困

春困是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年
2019-06-03 10:29类目：养生之道

普通的香蕉可以治疗便秘贫血

相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了智慧之果的美称。香港《大公报》综合各国营养学家的
2019-06-03 10:28类目：养生之道

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