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冬季养生相关的搜索结果

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冬季养生锦囊：胖老人运动更要护好腰

　　简要内容：专家说，胖老人锻炼时要做好热身活动，尤其不要一起床就练。可先慢走3-5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下
2018-12-08 21:01类目：养生之道

冬季养生锦囊：健康长寿的12“点”策略

　　简要内容：早餐应占全天总热量的30%-40%，质量及营养价值要高一些、精一些，便于提供充足的能量。盐吃多了会加重心、肾负担
2018-12-08 21:01类目：养生之道

冬季养生锦囊：养生保健 别把午睡变“误睡”

　　简要内容：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人
2018-12-08 21:01类目：养生之道

冬季养生锦囊：找一个适合自己的养生方法

　　简要内容：所以说任何事物都有其两面性，关键是要适度。故此建议大家对待养生不妨中庸一点，不要太刻意，做到均衡饮食最重要
2018-12-08 21:01类目：养生之道

冬季养生锦囊：实用中医养生语录

　　简要内容：经典语录：女子四十九岁左右，男子五十六岁左右，便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄，
2018-12-08 21:01类目：养生之道

冬季养生锦囊：中医养生的“必争之地”

　　1耳朵的养生保健 　　耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的
2018-12-08 21:01类目：养生之道

冬季养生锦囊：养生之道 贵在健脑

　　中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：健康基础是守神避邪 阴阳平衡

　　阴阳是中医的一个基本概念。中医认为，阴阳动态平衡是健康的基础，是生命、生理活动正常的保障，因为此时体内正气是充足的。
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：不同的性格 不同的养生方法

　　中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。 　　抑
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：中医的养生理论和防病看法

　　“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。概
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：养生必知的四大“心”法

　　中医养生到底有没有什么简单的法则或总结？当然有，今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法，快一起来学学。 　　
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：健身之后 来杯薄荷水吧

简要内容：薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：长肌肉必吃的8种食物

　　简要内容：酸奶：美国迈阿密研究联合会营养学专家道格?卡尔曼说：“对锻炼恢复和肌肉生长而言，酸奶是蛋白质和碳水化合物比
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：瑜伽饮食之萝卜鲜橙汤

　　简要内容：西红柿洗净，切块与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中，一起煮沸，加入香草、盐、胡椒粉，再用小火煮20分钟左右至
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：如何安排瑜伽练习前的饮食

　　简要内容：45分钟—2小时，瓜类蔬菜(如冬瓜)最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：男人运动后该怎么吃？

　　简要内容：其实，这时应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品;菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类;
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：美容时间过长 用枕头垫住后颈

简要内容：专家指出，在美容院美容如果时间过长，或将头过度后伸，会造成局部动脉牵拉，可能导致动脉内膜破裂，造成供血不足，出
2018-12-08 21:00类目：养生之道

冬季养生锦囊：专家详解牛肉对于健身的作用

　　牛肉不仅美味,还在健身美体中发挥着重要的作用哦. 　　健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话
2018-12-08 20:59类目：养生之道

冬季养生锦囊：好身材的杀手 警惕这些食物

　　千万不要忽略那些不知不觉吃下的小食物，它们可都能对你身材造成大影响!时刻警惕这些好身材的杀手，才是你减肥期间必做的功
2018-12-08 20:59类目：养生之道

冬季养生锦囊：健身男士的饮食营养搭配

　　目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日
2018-12-08 20:59类目：养生之道

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