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置顶夏季5个美背瑜伽动作

　　爱美的MM们想要拥有完美的身材曲线吗?背部线条很重要，如果你虎背熊腰就很难美起来，那么今天小编和大家分享8个美背瑜伽动作

2019-02-24 14:05类目：健身运动

置顶2个简单动作促进人体新陈代谢

　　运动对人体的健康非常重要，可以促进新陈代谢，保证人体机能的正常运转。下面就让小编教您几组简单的运动，体会脂肪的燃烧。

2019-02-24 14:05类目：健身运动

置顶养生瑜伽拜日十二式动作姿势

　　瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式，由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体，更可以平和内心。下

2019-02-24 13:58类目：健身运动

置顶武当太极拳十三式动作要领

　　太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳

2019-02-24 13:58类目：健身运动

置顶男人锻炼肌肉的动作有哪些

男人锻炼肌肉的动作有哪些山村阅读配图　　男性锻炼肌肉的动作　　1、卧地提腿　　锻炼部位：背部下方。　　仰卧在地，背部着地

2019-02-24 13:57类目：健身运动

置顶二十六式高温瑜伽动作塑造好身形

　　现在瑜伽越来越受到欢迎，因为瑜伽不仅可以修身，减肥塑形，而且瑜伽还能提升自身气质，所以瑜伽备受女性朋友的追捧，瑜伽的

2019-02-24 13:57类目：健身运动

置顶五个丰胸瑜伽动作更挺更美

　　拥有完美胸型是很多爱美MM的心愿，胸部是属于女性的一道美丽的风景线。要想胸部持久挺拔，有弹性，丰胸瑜伽运动效果非常好，

2019-02-24 13:56类目：健身运动

置顶排毒养颜的瑜伽动作

　　很多美眉脸上会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽，这到底是什么原因呢?试过很多种方法，可是只能治标不治本。美容专家认为这

2019-02-24 13:52类目：健身运动

置顶舒缓压力的瑜伽动作

　　练习瑜伽不仅能健身，塑身，更能帮你解决心理问题，舒缓心中某些解不开的情绪。以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼

2019-02-24 13:52类目：健身运动

置顶哪些瑜伽动作可以矫正小腿

哪些瑜伽动作可以矫正小腿　　瑜伽是最受欢迎的矫正身姿的方法之一了，这无可厚非，但是哪些瑜伽动作可以矫正小腿呢?下面小编为

2019-02-24 13:50类目：健身运动

置顶上班时间简单的健身小动作

　　上班时间忙，没有时间健身。这似乎是所有上班族的苦恼。其实，在我们的上班时间也可以健身，你知道吗?下面就让小编给大家介

2019-02-24 13:46类目：健身运动

置顶有效活气血的几个动作

　　目前很多人都出现了气血不足的问题，尤其是上班族人群，天天坐着对着电脑，不经常运动，会出现腰疼腿疼等疾病，要想更好的保

2019-02-24 13:44类目：健身运动

置顶哪些瑜伽动作能安神助眠

哪些瑜伽动作能安神助眠山村阅读配图　　现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，所以要怎样能睡个好觉就是很多人想知道的。

2019-02-24 13:43类目：健身运动

置顶去除小腿浮肿的瑜伽动作

　　1、站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。吸气，左脚原地站立，右脚轻轻向上抬起，自膝盖处弯曲，这是大腿和小腿成

2019-02-24 13:42类目：健身运动

置顶教你健身壮阳的六小动作

　　经常运动可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此

2019-02-24 13:41类目：健身运动

置顶简单五个动作助你疏通腰部气血

　　工作很忙，没时间做运动?没关系，简单五动作助你疏通腰部气血。山村阅读配图　　动作一、前屈后伸　　两腿开立，与肩同宽，

2019-02-24 13:38类目：健身运动

置顶哪些简单瑜伽动作能健身

哪些简单瑜伽动作能健身　　瑜伽动作一直是养生女性喜爱的方法，瑜伽既能健身，有能帮助女性瘦身，还能提升自身气质。那么，哪些

2019-02-24 13:32类目：健身运动

置顶瑜伽入门的动作有哪些

瑜伽入门的动作有哪些山村阅读配图　　瑜伽可以锻炼一个人的心境，可是刚要学习练瑜伽，有些瑜伽的姿势太难，很难做到，刚入门练

2019-02-24 13:31类目：健身运动

置顶哪些瑜伽动作可以打造性感曲线

哪些瑜伽动作可以打造性感曲线山村阅读配图　　办公室白领每天扑在工作上，身体僵硬不少，同时身上的赘肉也增加不少，闲来休息的

2019-02-24 13:24类目：健身运动

置顶教你几个可以活气血的动作