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置顶让白领远离＂电脑眼＂的小动作

　　现在，职场白领依然存在着许多的用眼误区，这样对眼睛就会造成了更大的伤害。比如，随意用眼药水过度使用眼药水会让眼睛对眼
2019-02-24 12:54类目：健身运动

久坐白领学瑜伽动作预防脊椎早衰

　　人类从爬行到直立行走的过程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响，形成了人类天赋
2019-02-24 12:53类目：健身运动

置顶瑜珈经典动作消除压力燃烧脂肪

　　现在越来越多的人热衷于练瑜伽，因为瑜伽不仅能有效瘦身，而且能修身养性。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是
2019-02-24 12:52类目：健身运动

置顶瑜伽瘦腰简单动作瘦的快

　　瑜伽不仅可以用来强身健体还可以用来减肥美体，因此深受很多人的喜爱，不同的瑜伽动作瘦身的部位都不同，那么瘦腰的瑜伽要怎
2019-02-24 12:51类目：健身运动

四组床上减肥动作让你瘦全身

　　减肥是一个永恒的话题，别以为在冬季有厚厚的衣服挡住肥肉，就可以忽视减肥，那就大错特错了。冬季不减肥，春季徒伤悲，到了
2019-02-24 12:51类目：健身运动

男性十个健身动作消除啤酒肚

　　现在减肥已不是女性的专利了，男性也一样加入了减肥的行列。现在很多已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题，并且过
2019-02-24 12:48类目：健身运动

五个健身动作告别手脚冰凉

　　手脚冰凉是冬季最常见的症状，手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况
2019-02-24 12:43类目：健身运动

十个经期瑜伽动作远离疼痛

　　很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女
2019-02-24 12:41类目：健身运动

置顶健身球快速减肥动作高效燃脂

　　减肥的方法有很多，而运动减肥是最佳的减肥方法，也是最常见的减肥方法。那么如何运动能高效燃脂?想要减肥该怎么运动?面介绍
2019-02-24 12:38类目：健身运动

置顶瑜珈的六个经典动作消压燃脂

　　现在越来越多的人热衷于练瑜伽，因为瑜伽不仅能有效瘦身，而且能修身养性。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是
2019-02-24 12:38类目：健身运动

置顶床上瑜伽动作高效燃脂

　　瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢?
2019-02-24 12:37类目：健身运动

置顶男性消除啤酒肚十个健身动作

　　现在减肥已不是女性的专利了，男性也一样加入了减肥的行列。现在很多已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题，并且过
2019-02-24 12:35类目：健身运动

置顶改善肌肤排毒养颜的瑜伽动作

　　很多美眉脸上会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽，这到底是什么原因呢?试过很多种方法，可是只能治标不治本。美容专家认为这
2019-02-24 12:35类目：健身运动

置顶经典瑜伽八个动作延缓衰老

　　瑜伽被很多女性所喜爱，修身又养性。很多女性想要减压才开始练习瑜伽，但她们能够坚持下来却是因为它让她们感觉更年轻，容貌
2019-02-24 12:31类目：健身运动

置顶瘦腰瘦腹的瑜伽动作

　　原地扭身功可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 　　动作解析：　　1.两腿张开与肩同宽。　　2.吸气的
2019-02-24 11:56类目：健身运动

置顶男性八个瑜伽动作缓解压力

　　现在瑜伽已经成为一种潮流，瑜伽不仅能帮你打造完美身材，而且修身养性，有效缓解压力，特别是对白领来说特别有效。现在不止
2019-02-24 11:43类目：健身运动

置顶射击的动作要领是什么

　　射击的简介　　射击可解释为发射枪械，射击运动。发射枪械，即射手用枪支对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动，
2019-02-24 11:42类目：健身运动

置顶蛙泳的动作要领和换气技巧

　　由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行，所以游进时声音较校蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水上隠蔽、侦
2019-02-24 11:42类目：健身运动

置顶8式高效瘦腿瑜伽动作

　　8式高效瘦腿瑜伽动作　　1、仰卧单抬腿　　仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，
2019-02-24 11:37类目：健身运动

男人练瑜伽八个合适的动作

　　在现代日趋繁忙的工作节奏下，男人非常需要练习瑜伽来调节身心，如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情。一切都自
2019-02-24 00:46类目：健身运动

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