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置顶日常生活中哪些不起眼的动作很伤关节

山村保健知识配图　　日常生活中哪些不起眼的动作很伤关节　　1、上下楼梯　　大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受

2019-02-23 03:32类目：保健养生

置顶洗澡时3个动作能延寿

山村阅读配图　　1.疲劳时常搓脸　　多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏

2019-02-23 02:48类目：保健养生

置顶哪些动作会伤害关节

山村阅读配图哪些动作会伤害关节　　1.上下楼梯。　　大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，

2019-02-23 02:47类目：保健养生

置顶7个下意识动作必须改

山村阅读配图　　无聊、紧张、焦虑的时候，人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作。下面这些小动作看似无害，有时却有损于

2019-02-23 02:36类目：保健养生

置顶日常十个小动作让你疾病缠身

　　生活中的习惯都是自己无意中养成的，有的人有好的习惯，有的人有坏的习惯，比如说没事的抠抠鼻子、掏掏耳朵，抓抓头发或者是

2019-02-23 02:25类目：保健养生

置顶3个动作轻松排便

山村阅读配图　　清晨是排便的最佳时机，但现代人却有不少人都有排不出便的现象，那么该如何办呢?健康养生为你介绍三个运动助你

2019-02-23 02:19类目：保健养生

置顶2个动作助你远离背痛

　　人的后背密布着脏腑的俞穴，对脏腑的病气和风寒暑湿等邪气很敏感，再加上背部这个地方自己够不到，也不容易活动到，这时再有

2019-02-23 02:15类目：保健养生

置顶每天做一个动作能护肝

山村保健知识配图　　社会越发展，生活越丰富，饮食越高档，就有越来越多的人肝脏出现问题。那么，我们应该如何去保养我们的肝脏

2019-02-23 02:13类目：保健养生

置顶缓解疲劳的几个动作

　　工作累了趴桌子上睡一会儿;做完家务累得摊在沙发上;周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天这些休息方式都会让你更疲惫。其

2019-02-23 02:13类目：保健养生

置顶一个动作可以养肝抗衰老

　　一些人吃东西很快，即使非常烫的食物也能在10分钟内吞下肚。其实，细嚼慢咽，才符合养生之道，也才能发挥唾液的养生功效。唾

2019-02-23 02:12类目：保健养生

置顶每天5个动作彻底整治男人肾虚

　　每天5个动作彻底整治男人肾虚　　一、每天搓脚心　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓3

2019-02-23 02:08类目：保健养生

置顶赖床3步小动作为健康加分

　　先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。　　第一步：使劲伸懒腰加速血液循环、缓

2019-02-23 02:06类目：保健养生

置顶缓解膝痛的6个动作

　　缓解膝痛的6个动作　　经常膝盖疼的人可以每天做一组练习，能有效缓解不适。　　1.爬楼梯。　　左脚踩一级楼梯，手扶栏杆保

2019-02-23 02:03类目：保健养生

置顶不利于健康的3个洁癖动作

　　保持自身整洁是每个人都必须记住的一点，预防疾病就是从自身做起的，但是过度的洁癖却会导致相反的结果。所以洁癖要适量的控

2019-02-23 01:55类目：保健养生

置顶每天5个动作防肾虚

山村阅读配图　　一、每天搓脚心　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。　　二、每天做

2019-02-23 01:46类目：保健养生

置顶预防肾亏坚持5个动作

　　预防肾亏可坚持5个动作　　1每天搓脚心　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。　　

2019-02-23 01:41类目：保健养生

置顶11个睡眠坏动作惹来病

　　11个睡眠坏动作惹来病　　很多人在睡觉的时候都会有一些小动作，殊不知一些睡眠动作是非常伤身的，你知道哪些睡眠动作会伤害

2019-02-23 01:38类目：保健养生

置顶预防肾虚有什么保健动作

　　预防肾虚的动作　　1搓脚心　　这个动作看似简单，其实也是有讲究的。记住的一点就是：这个动作要交叉进行。一般来讲，左手

2019-02-23 01:35类目：保健养生

置顶上班族想要缓解酸痛！做这些动作最好！

　　上班族久坐的威力实在是强大到能够找来许多的不适感以及病痛。所以多起身活动下是有非常大的好处的。但是有些长久的病痛已经

2019-02-23 01:24类目：保健养生

置顶晨起6动作易患病

　　晨起后我们可以做很多事，就好比洗漱、洗头、吃早餐等等，这些都是大部分人都有的习惯。但是这些习惯也存有健康隐患，让你不