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健康指南：这6类人群不适合多吃粗粮食品

　　1、胃肠功能差的人群 　　胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。 　　2、缺钙、铁等元素的人群 　　因为
2018-12-08 16:52类目：养生之道

健康指南：这6类人群 不适合多吃粗粮食品

　　1.胃肠功能差的人群 　　胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。 　　2.缺钙、铁等元素的人群 　　因为粗
2018-12-08 16:47类目：养生之道

健康指南：多吃芹菜和橙子也能补充钙

　　简要内容：研究者认为，人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿
2018-12-08 16:45类目：养生之道

健康指南：拯救骨骼 多吃含钙量高的食物

黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很
2018-12-08 16:33类目：养生之道

三种“第一”食材 秋天要多吃

　　秋天是许多蔬菜水果的丰收季节，在众多的选择中怎么挑到最好的?这里介绍几种拥有“第一”称号的食材，让你家的餐桌上多了几
2018-12-08 16:32类目：养生之道

健康指南：心情不好的人应多吃香蕉

　　古人十分重视情绪与脾胃消化功能的关系，祖国医学认为情绪激动，思虑过度往往使人食欲减退，胸闷不适。历代养生学家指出:“
2018-12-08 16:28类目：养生之道

健康指南：多吃3类食物有效防止脱发危机

　　白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。 　　含蛋白质的食物 　　每天摄取的蛋白
2018-12-08 16:25类目：养生之道

健康指南：六类人群不适合多吃粗粮

　　现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。而适
2018-12-08 16:23类目：养生之道

健康指南：秋季多吃银耳润肺、多吃山药润肠

　　问：中医中的秋季养生，最该注意的是什么？ 　　专家提示：中医讲“秋冬养阴”，因此秋季养生主要就是“养阴生津”。 　　秋
2018-12-08 16:17类目：养生之道

健康指南：经常口腔溃疡 多吃鲜玉米

　　如果你经常出现口腔溃疡，意味着缺乏维生素B，如今正是新鲜玉米收获的时节，可别错过了维生素B的食补好时机。 　　从表现症
2018-12-08 16:14类目：养生之道

健康指南：吸烟的人应该多吃什么食物？

　　不管烟还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么吧。 　　1、补充维生素烟气中的某些化合物，可
2018-12-08 15:55类目：养生之道

健康指南：“秋分养生”宜多吃“辛酸”果蔬

本周将迎来“秋分”节气。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽
2018-12-08 15:49类目：养生之道

健康指南：预防秋燥多吃“水果菜”

大家吃过“水果菜”吗?秋季吃水果餐还能预防秋燥哦!果秋季气温多变、空气干燥，许多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃
2018-12-08 15:46类目：养生之道

怕冷的人要多吃根茎类蔬菜

天气渐冷，棉衣似乎也难抵挡寒冷之气，其实，要想让身体真正地热乎起来，还得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我们所熟知的牛
2018-12-08 15:46类目：养生之道

秋天可适当多吃莲子 改善受损脾胃功能

为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。 　　北京中医医院中医特色科
2018-12-08 15:42类目：养生之道

护肤指南：多吃什么改善粗糙皮肤呢

　　人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，
2018-12-08 15:42类目：养生之道

减肥指南：多吃白色食物 越吃越瘦

　　白色食物可以减肥 　　为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色
2018-12-08 15:41类目：养生之道

健康指南：秋天养脾胃应多吃的蔬菜

　　24节气里的秋分，专家指出，秋分是“阴阳各半”的节气，此后阴长阳消。这个时节人们要避免寒凉之气伤脾胃，多吃些新鲜蔬菜(
2018-12-08 15:39类目：养生之道

健康指南：7类营养健康食物 女人最应多吃

　　我们每天都要吃很多食物，然而女性要攝取的營養與男性又有所不同，哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢?下面，为你推荐7
2018-12-08 15:37类目：养生之道

健康指南：秋季多吃清肝食物

本报讯（记者杨凤立）秋季容易损耗津液，很多人会感到口干舌燥。专家提醒，要减少这种情况的发生，多吃清肝食物和偏寒凉的食物。
2018-12-08 15:37类目：养生之道

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