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健康指南：平衡营养 多吃花生

　　面对日益严重的儿童营养失衡问题，国内外营养专家在经过深入研究，日前，又有了创新的解决方法，那就是采用花生来治疗。 　
2018-12-08 15:33类目：养生之道

置顶养颜防老要多吃红枣

枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。连续吃大枣的病人，健康恢复
2018-12-08 15:29类目：养生之道

健康指南：多吃蔬菜有益健康 注意饮食技巧别犯10种错

　　1、经常在餐前吃西红柿 　　西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力
2018-12-08 15:29类目：养生之道

健康指南：多吃富含维生素的食物 告别恼人的小痘痘

　　丰富维生素告别恼人小痘痘 　　多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维
2018-12-08 15:29类目：养生之道

置顶健康指南：多吃葡萄可阻止癌细胞扩散、防心脑血管病、抗衰老等

　　营养分析 　　1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；
2018-12-08 15:28类目：养生之道

健康指南：秋补很重要 宜多吃新鲜果蔬润肺去燥

春华秋实，人体也处于收获时期———机体已由活跃、外向、支付阶段，转变过渡到沉静、内敛、积蓄的阶段。由于夏季消耗多、吸收少
2018-12-08 15:27类目：养生之道

置顶健康指南：秋季养生 应该多吃这些“补药”

　　都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜
2018-12-08 15:26类目：养生之道

健康指南：多吃蒸煮食物益健康

　　最近国外的一项研究表明，采取蒸煮这样的烹饪方法要远远好过煎、炸、薰。尽管后者色、香、味都要更胜一筹，但它对食物营养的
2018-12-08 15:24类目：养生之道

健康指南：秋冬多吃粗粮可防瘙痒

　　每到秋冬季节，老年人患皮肤瘙痒症者明显增多，这与天气寒冷、空气干燥、化纤衣服产生的静电等外在因素有关。 　　美国一份
2018-12-08 15:23类目：养生之道

健康指南：多吃深色菜和浅色肉更健康

　　[导读]大家都知道，多吃绿叶菜对身体有好处，用白肉取代一部分红肉也有益健康。为什么绿叶菜好呢？肉是颜色越浅的越好吗？以
2018-12-08 15:17类目：养生之道

健康指南：秋冬多吃粗粮等含锰食物可防瘙痒

　　每到秋冬季节，老年人患皮肤瘙痒症者明显增多，这与天气寒冷、空气干燥、化纤衣服产生的静电等外在因素有关。 　　美国一份
2018-12-08 15:16类目：养生之道

置顶健康指南：多吃豆腐食品 营养健康不油腻

　　春季，气候多变，豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用
2018-12-08 15:13类目：养生之道

置顶健康指南：专家为秋季食补支招 宜多吃新鲜果蔬润肺去燥

　　春华秋实，人体也处于收获时期———机体已由活跃、外向、支付阶段，转变过渡到沉静、内敛、积蓄的阶段。由于夏季消耗多、吸
2018-12-08 15:12类目：养生之道

美容养生多吃红色蔬果效果好

樱桃新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6mdash8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。 　　西瓜西
2018-12-08 15:08类目：养生之道

降压多吃6种蔬菜瓜果"降压药"

　　据《河北日报》报道，中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出，有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。 　　一皮一心
2018-12-08 14:50类目：养生之道

健康指南：多吃豆腐会影响健康

　　豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，
2018-12-08 14:45类目：养生之道

白糖易生痰，不宜多吃

红糖、白糖、冰糖，虽然都是甜的，都能给身体提供热量，但在其营养尤其在食疗方面还是有很大区别的。专家提醒，白糖易生痰，不
2018-12-08 14:38类目：养生之道

置顶健康指南：多吃南瓜可预防上呼吸道感染

　　支招秋季吃南瓜可预防上呼吸道感染 　　秋季吃南瓜可以预防感冒。这个食疗方法好，广大读者朋友们不妨一试。现在处于气候多
2018-12-08 14:32类目：养生之道

秋季养生多吃甘平类食物

秋季养生注意五点 　　1.秋季多吃甘平类食物，以增强脾的活力。饮食养生的总原则为：饮食品种多样化，荤素合理搭配，多吃清凉多
2018-12-08 14:29类目：养生之道

立冬前多吃三酸保健康

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了，柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎
2018-12-08 14:27类目：养生之道

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