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健康指南：常吃苹果七大绝妙好处

　　“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质
2018-12-08 15:54类目：养生之道

置顶健康指南：常吃鱼可治软骨病、夜盲症、干眼症

　　鱼肉蛋白中含有大量的维生素A，而维生素A是眼睛中的某些组织，例如角膜，发育代谢的必要物质。所以说多吃鱼有利于眼睛健康。
2018-12-08 15:53类目：养生之道

健康指南：应常吃的健脑食品大全

　　营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 　　蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素
2018-12-08 15:51类目：养生之道

常吃苦瓜让你尽享天伦之乐

日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位
2018-12-08 15:45类目：养生之道

健康指南：彩色加工食品不宜常吃

有研究人员发现，将食物做得颜色鲜艳，或者用精美鲜艳的器皿吃饭，对人的食欲有较好的促进作用。然而，彩色食品，即便是正规厂家
2018-12-08 15:45类目：养生之道

健康指南：秋季养生 老年人常吃蔬菜瓜果可防血管硬化

　　常吃蔬菜瓜果可防血管硬化 　　研究报告指出，暴饮暴食后两小时内出现心脏病的危险机率是一般人的4倍，1小时内发生心脏病的
2018-12-08 15:45类目：养生之道

健康指南：常吃辣“能当家”的营养秘密

　　有人说，会吃辣，能当家。这话虽然唯心一些，但绝对不无道理。看看湖南人和四川人的个性和生活，看看能吃辣的人们所做出的事
2018-12-08 15:34类目：养生之道

健康指南：常吃菠菜、蕃茄、红萝卜可减低老年失明的危险

　　日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 　　菠菜 　　根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可
2018-12-08 15:24类目：养生之道

健康指南：巧克力常吃有7大健康益处

　　巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大众爱
2018-12-08 15:18类目：养生之道

健康指南：常吃葱人轻松 春季的葱最营养

　　下班回家，饿得心慌，我顾不得其他，急忙跑进厨房，从冰箱里抓块酱牛肉，在蔬菜篮中选几棵香葱，剥皮掐须，放弃斯文，大快朵
2018-12-08 15:13类目：养生之道

女性经常吃藕补气养颜又祛痘

　　要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。经常食用对改善女性气色大有裨益。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适
2018-12-08 15:00类目：养生之道

健康指南：常吃同类食物或提早衰老

　　台湾抗老化保健医学会理事长王铭富指出，下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。 　　1.餐餐吃到撑。动物研究显示，
2018-12-08 14:58类目：养生之道

儿童不应常吃果冻

　　儿童因其色泽鲜艳、口感润滑、风味独特，早已深受广大少年儿童的喜爱。但是果冻多由香精、增稠剂、着色剂及甜味剂等配方加工
2018-12-08 14:50类目：养生之道

常吃猪血有助延缓衰老

　　猪血，有“液态肉”、“血豆腐”之美称。从其营养成分和药用价值分析，它更是一种价廉物美，特别宜于老年人食用的理想保健之
2018-12-08 14:49类目：养生之道

常吃核桃仁可防治哮喘

随着春季的来临，哮喘也进入高发季节，尤其是一些老年人，深受哮喘的困扰。春季天气变化无常，早晚间温差大，风沙天气较多，容易
2018-12-08 14:28类目：养生之道

中老年人常吃紫菜海苔保健康

紫菜和海苔营养丰富，是海产品中的美味佳品。中老年人常食紫菜和海苔有益于身体健康。 　　紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的
2018-12-08 14:28类目：养生之道

健康养生：男性常吃12种食物可助防病延寿

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄
2018-12-08 14:26类目：养生之道

常吃精米面使铬等元素丢失致患冠心病风险增加

9月14日，由中国营养学会微量元素营养分会主办，国家食品质量监督检验中心、中国食品质量报社支持，新浪网健康频道作为本次研讨
2018-12-08 14:21类目：养生之道

常吃瘦肉炒三瓜可清热泻火助减少面部痤疮

口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型——多吃“三瓜” 　　每天要进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便的食物。
2018-12-08 14:06类目：养生之道

常吃枣颜不老

安徽省怀宁血吸虫病防治站王维恒 　　民谚谓：“一日吃三枣，一生不显老”，“五谷加红枣，胜过灵芝草”。说明大枣是祛病保健的
2018-12-08 11:49类目：养生之道

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