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多吃坚果清除自由基 四种坚果不要吃

　　坚果的营养价值是很多的，甚至有些好处是你所不知道的哦。因此，在闲暇的时候不如就来吃些坚果吧。在这里，就先来了解一下坚
2018-12-05 14:56类目：饮食营养

咸蛋流的油原来都是脂肪！一顿最多吃半个

原标题：咸蛋流的油原来都是脂肪！一顿最多吃半个
2018-12-05 14:53类目：饮食营养

水果怎么吃才健康？尽可能多吃季节性水果

原标题：水果怎么吃才健康？尽可能多吃季节性水果　　我们该如何科学吃水果呢？如果能够把握以下六点原则，便能健康吃水果，且感
2018-12-05 14:51类目：饮食营养

多吃海带能驱寒 对体弱畏寒者有保健作用

研究发现，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁，就会表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含铁的食物可提高
2018-12-05 14:40类目：饮食营养

防治高血压 多吃含钾食物

高血压患者在饮食上除了要少吃盐之外，还应多吃高钾食物，因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用。按中国营养学会最新发布的膳食营
2018-12-05 14:39类目：饮食营养

多吃深色蔬菜有益骨骼

◆屈象　　众所周知，多吃新鲜蔬菜水果有利于孩子身体健康。最近又有研究发现，深色蔬菜尤其对孩子的骨骼发育有益。　　美国辛辛
2018-12-05 14:33类目：饮食营养

夏天应多吃“酸”味食物 敛汗止泻祛湿

■营养快餐　　夏天，天气炎热，容易出汗，损耗了大量体液和各种营养物质，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振，
2018-12-05 14:32类目：饮食营养

关注食品卫生防止病从口入：红肉不要多吃

原标题：关注食品卫生 防止病从口入　　今年世界卫生日的主题是食品安全，防止病从口入，食品安全对人的生活是非常重要的，那么
2018-12-05 14:26类目：饮食营养

除燥热多吃白色食物

冬季，干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、口舌干燥，这些都是身体发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地喝水，但燥气伤阴，喝进多
2018-12-05 14:15类目：饮食营养

多吃水果和蔬菜使人更快乐

一项新的研究显示，如果每天多吃些水果和蔬菜，不仅有助于身体健康，还能提升心理幸福感。　　澳洲昆士兰大学药剂学院的研究人员
2018-12-05 14:08类目：饮食营养

冬季多吃南瓜卷心菜养肠胃

天气转冷，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，台湾营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，有养护肠胃的功效。　　卷心菜：富含维生素K
2018-12-05 14:08类目：饮食营养

秋季多吃橘子易上火

酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火，而且吃得不当，容易引
2018-12-05 14:02类目：饮食营养

置顶养护心脑多吃花生

2018-12-05 13:59类目：饮食营养

白露过后多吃些“薯”

白露是二十四节气之一，是九月份的第一个节气。露珠，是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。根据阴阳五行规律
2018-12-05 13:58类目：饮食营养

红糖虽好也别多吃

红糖来源于甘蔗，是一种未经提纯的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍，吸收利用率高，能量释放快，可快速补充体力。比较红糖、甘蔗
2018-12-05 13:52类目：饮食营养

夏季不妨多吃点姜

　　俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏天不仅热且湿，而生姜性温可发汗散寒，吃姜可以起到养脾阳而除湿的作用。喝点姜糖水，将有助于驱
2018-12-05 13:40类目：饮食营养

贴秋膘也要多吃蔬菜

　　目前，虽然立秋已过，但是天气仍然非常炎热。按照习俗，立秋过后要“贴秋膘”，但是由于气温高，很多人怕多吃肉会上火。那么
2018-12-05 13:39类目：饮食营养

多吃豆制品提高精子质量

　　近日，媒体报道多地精子库告急。而国家计生委的数据显示，我国男性精液质量急剧下降：在捐精的人群中，大学生群体合格率也勉
2018-12-05 13:30类目：饮食营养

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